Курить или не курить? Вот в чем вопрос!

[даночка]

Кап, у меня муж тоже бросал с помощью этой электронной сигареты. У него стаж был где то около 27 лет. Оченно комфортно бросил.
Правда, толчок был немного другой.. Возраст под 50, ребята стали умирать в окружении резко. Решил озаботится здоровьем. И тоже вот, как у Муси не поправился за счет того,что не бросал в рот все подряд.

И таки да... про плюсы от Маришки.

[Капитолина]

Сообщение от viktory_0209

Выход один, как говорится, не жрать.

Сообщение от viktory_0209

Шоколад?

Вот, Викусь, так обычно и бывает))) Шоколадки всегда мне ооочень поднимают настроение, но такими темпами я в платье не влезу)))

Сообщение от Килиманджара

Уверена, и любимый тебя поддержит.

Ксан, еще как! Сказал, что бросает вместе со мной и будем думать о здоровеньклм потомстве))) Но для меня это еще один страх. Два бросающих курить в одной квартире??? Шучу, что такими темпами мы переругаемся и свадьы не будет)))
Вообще я никогда не думала, что у меня будет столько фобий по этому поводу... Откуда набралось?
скептик, Марина! Спасибо большое) Вот действительно читаешь и как в клубе анонимных когото там, стараешься быть похожим, видишь. что люди справились и стараешься соответствовать!
СпасииибО!

Сообщение от Маринеска

Для борьбы с механической привычкой очень здорово помогает электронная сигарета.

Мусь, вот только с утра смотрела передачу про новый закон. И там было про эти сигареты... Утверждают, что они с никатиновыми капсулами. И они - это самообман... Что результат и вред тот же... А то и я задумывалась купить....

Вообще когда была маленькой, и на спец. уроках рассказывали про ужас наркомании, я со своим максимализмом даже мечтала стать наркоманом и бросить, чтоб доказать какая я сильная)))) Смех да и только, благо, что мозгов хватило... А теперь с грустью осознаю. что я зависима. И наверное больше психологически из-за моих фобий...
Сегодняхочу записаться к стоматологу. Заменить пломбочку на переднем зубике и НЕ КУРИТЬ, чтобы она не желтела/темнела. Подумываю вообще об отбеливании.
Сложно для меня спланировать день. Т.к. ловлю себя на мысли, что по многим поручениям из офиса хожу, только потому, что будет свободное время посидеть в кафе и выпить чашечку коф и выкурить сигарету... это ритуал какой то!
Прекрасно понимаю. что важен первый шаг. Если я не буду курить хотя бы день, то уже из гордости за себя сигарету не возьму...Если конечно не стресс (а иногда он надуманный)...

[viktory_0209]

И тут тоже скажу, чтобы слово сдержать.
После своего ДР я отказываюсь от курения. При этом оставляю за собой возможность курить, если эта сигарета будет мне в кайф.
По сути, курю в день по 2-3 сигареты. Думаю, что и они мне не нужны. Удовольствие получаю редко. Привычка.

Добавлено через 1 минуту

Сообщение от Капитолина

Шоколадки всегда мне ооочень поднимают настроение, но такими темпами я в платье не влезу)))

Гг, а не предлагаю заменить в пропорции 1:1))))

[Маринеска]

Сообщение от Капитолина

Утверждают, что они с никатиновыми капсулами.

Они бывают с разными капсулами. С никотиновыми тоже есть, мы не покупали.
Вообще, вред от курения заключается в поглощении смол и других веществ, которые получаются в процессе горения. Никотиновую кислоту наш организм вырабатывает самостоятельно, она нам необходима для жизнедеятельности. Просто у курильщика функция выработки никотина атрофируется, ведь организм привык получать никотин в процессе курения. Отсюда и стресс у организма - он заново старается наладить функцию, которая годами не работала. Процесс этот длится два-три месяца, поэтому они самые сложные. Таблетки, никотиновые пластыри, жвачки и пр. средства содержат минимальное кол-во никотина, чтобы организму было легче справиться. Кто читал инструкции, тот знает, что прием препаратов постепенно сводят к нулю.
Так вот, возвращаясь к капсулам, можно купить с никотином, а можно без. Мы покупали с вишней, шоколадом, ментолом - Андрею они по вкусу напоминали "Капитан Блек".
Я совсем забыла сказать, что первую неделю, Андрей пил "Табекс", как раз для того, чтобы организму было легче. А "Компливит-антистресс" - это от раздражительности.

[Капитолина]

Сообщение от viktory_0209

После своего ДР я отказываюсь от курения

Ви, я вот когда бросила курить, то тоже было ровно после дня рождения) Оч прекрасный повод) Новый год жизни) И тут себе установила крайний срок. 24 августа. Ровно месяц до свадьбы! Но начинаю уже сегодня! Сейчас!
Только что сделала себе перыф...и вышла на крылечко просто с чашкой кофа, без сигареты...
Понимаю, что еще одна сложность в бросании курить, это частые мысли о сигаретах) И прислушивание к организму: "Ты точно хочешь курить?" Так он офигевает от стольких вопросов...

Добавлено через 1 минуту
Мариш, спасибки! Запомнила. В обед отправлюсь в аптеку)))

Скрытый текст:

Возникает очучение, что я как то искусственно нагнетаю атмосферу вокруг этого решения...

[irkamoya]

Капитолина, да, чем меньше надумываний - тем проще все проходит с выполнением решения о бросании курить.

Вообще-то гордиться тем, что ты НЕ куришь или НЕ гордиться тем, что ты куришь - что-то из ряда псевдо-гордости)))

Надумала не курить - просто не кури.

[Адамова]

Капа, как человек не единожды бросавший курить, очень хорошо тебя понимаю.
Твоя ошибка в том, что ты себя сама немного (или много?))) ) искусственно накручиваешь. От этого и нервничать начинаешь, и о сигаретах больше думаешь. А если сама себе начинаешь запрещать, то желание покурить возрастает в несколько раз.
Посему, думается мне, секрет прост - в первую очередь надо расслабиться, не дёргаться и уяснить для себя самой, что жизнь без сигарет вовсе не конец света. Очень прекрасно можно без них обходится.))
Бросила я курить в 1 января 2008 года, но если очень хочется под настроение в хорошей компании да под бокал вина могу выкурить сигарету-другую. Именно мысль о том, что запрет на курение не категорический (иногда. если очень хочется, то можно) помогает мне не начать опять курить много и постоянно.
При этом я не держу дома ни пепельниц, ни сигарет, у нас нельзя в квартире курить гостям. И ни при каких условиях не ношу в сумке пачку сигарет, дабы не было соблазна покурить, когда настроение не фонтан.
По-моему, главное не запрещать себе, а прийти с собой в согласие в этом вопросе.

[фэнтази]

Сообщение от irkamoya

Надумала не курить - просто не кури.

Да, все сугубо индивидуально. Я сняла "клипсу" быстро, таблетки не пила, никотиновые заменители тоже, просто бросила-как отрезала. Думаю, что, если бы бросала постепенно или с "заменителями", то создавался бы эффект присутствия, и я б, наверное, не бросила. У каждого человека все индивидуально. Надо просто понять, как оно у тебя. С Ириной согласна, чем меньше уделять внимание этой теме, т.е. зацикливаться на этом, тем лучше.)

[Килиманджара]

Вот насмотрюсь на вас, захочу ииииииииииииии..забеременею и брошу))))))
Читаю-читаю, и понимаю - я просто не хочу бросать. Дурости, правда? А я не хочу отказываться от этой привычка. Правда, я себя иногда пилю, в целях профилактики, если замечаю, что скуриваю больше нормы. Но в целом я вполне довольна и мне это не мешает.
Я, наверное, окончательно зависима. Хотя прекрасно понимаю, что НИЧЕГО полезного в этом нету. Но это МОЯ привычка, и я как баран упорно не хочу с ней расставаться. эх.

[фэнтази]

Скрытый текст:

Ой, девы, я сейчас, наверное, скажу глупость, но желание может прийти с годами.))) Да-да, когда ты понимаешь, что с каждым годом не становишься моложе, что больше и усилий и денег надо на то, чтобы оставаться красивой, а тем более здоровой, вот тогда начинаешь реально думать: "Это же надо, сама себя гробишь".)) А что гробишь-это факт.))