Цитата:
Сообщение от Nanimirini
Ну вот я тренируюсь 2 часа с 19-00 до 21-00 т.е мне надо кушать в десять вечера когда я добралась до дома?!
|
Берешь с собой протеиновый коктейль специальный, и никаких проблем. Выпиваешь после тренировки. Он быстро переваривается и усваивается организмом, никакого ощущения тяжести быть не должно.