Разговоры на тему "Как полюбить себя и повысить самооценку." - Форум

Dfkz · 29.06.2010, 10:25

Значит так..., рецепт "ПОлюби себя"

Валиного производства

:
Утричком проснулась, потянулась, глазки потёрла. Улыбнулась солнышку ( кровать с вечера, просто необходимо переставить в самое светлое место в доме, лучше на солнечную сторону). Ещё раз потянулась, перевела будильник на 5 минут вперёд и лежишь наслаждаешься своим утром. Дальше заправляешь постель ( только тёплые тона, никаких агрессивных рисунков! что-нибудь забавное допускается). Идёшь в ванную, принимаешь душ

с фруктовым гелем для душа, вытираешься самым мягким полотенцем. Включаешь любимую музыку, пританцовывая начинаешь собираться по делам, а если никуда не нужно, всё-равно приводишь себя в порядок (ведь взглянув в зеркало, ты должна себе улыбаться

, а не коситься, типа "надо найти расчёстку"

). Делаешь себе завтрак, в рацион необходимо включить яблочко или апельсин. И пошла по делам, улыбаясь солнышку. Тебе улыбаются в ответ, а ты в мыслях, для себя говоришь "Я такая". В течении дня, балуешь себя всякими приятностями. На работе даешь себе одну, незначительную поблажечку, но не распускаешься, как шерстяная кофта.
Носишь ты лучшие туфельки, потому, что ты одна, и ты себя любишь

. Ине смотря на то, что тебя сегодня ждёт, на тебе лучшее нижнеё бельё, а не байховые трусы, потому, что ты..королева

, и тебе не нужно их беречь на всякий случай

Маленький принц · 29.06.2010, 10:31

Цитата:

Сообщение от Килиманджара

Думай позитивно. Откажись от мрачных мыслей. Жизнь приносит нам то, что мы от нее ожидаем. Если все время бояться одиночества, то в конце концов оно настигнет тебя, если постоянно держать в голове страх грядущего увольнения, то и этого не избежать, а если ждать любви, то придет любовь

а вот одно из средств, что бы бороться с негативными мыслями:
Перед сном лучше заняться визуализацией, помечтать, подумать о хорошем, о том что есть, т. е. Благодарить за все хорошее, или просто представить предстоящий день таким, каким вы хотели бы его прожить. И не забывайте о чудодейственной силе молитвы.
и вот еще:
свои негативные мысли надо замещать позитивными, сложно конечно, но после недолгих определенных тренировок, это возможно
Одно время, я одевала резинку на руку(которая для денег) и при каждой негативной мысли, я себя ею щелкала. Смысл этого упражнения в том, что получая физическую боль, мозг, перестает думать о негативном

Скрытый текст:

Dfkz · 29.06.2010, 10:35

Цитата:

Сообщение от Маленький принц

я одевала резинку на руку(которая для денег) и при каждой негативной мысли, я себя ею щелкала.

Самоэкзекуцией заниматься НОнсенс! Низя наказывать себя! Ни на горох, ни розгами, ни резинкой. Хватает внешних раздражителей, чтоб привести нас в угнетённое состояние, чтоб ещё и самой себя наказывать.

Маленький принц · 29.06.2010, 10:38

Dfkz, почему экзекуция то?))) надо же тихонько, что бы отвлечь себя от негатива

Килиманджара · 29.06.2010, 10:45

Цитата:

Сообщение от minimama

8. Начните больше давать другим.

Правило вообще ЗОЛОТОЕ.
Доказано на личном опыте - чем больше даешь, тем больше получаешь. Одно свойство сего правила, правда, есть - к негативу тоже относится, поэтому нужно быть очень осторожными с негативными эмоциями при их роздаче - вернуться сторицей, увы)

minimama · 29.06.2010, 10:48

Килиманджара, ну, в этом правиле, как я думаю, подразумевалось отдавание другим добра.

Dfkz · 29.06.2010, 10:51

Цитата:

Сообщение от minimama

Начните больше давать другим

а я заметила, что чем больше даёшь, тем больше требуют. А если тебе уже давать нечего, то сразу становишься для одаряемого "дурак"

))

Добавлено через 2 минуты
Маленький принц,

Скрытый текст:

Можно ещё прибегать к методу Скарлет Охара "Не буду думать об этом сегодня, подумаю об этом завтра", нервы бережёт и даёт возможность взглянуть на одну и туже ситуацию более трезво.

Килиманджара · 29.06.2010, 10:55

Цитата:

Сообщение от Dfkz

а я заметила, что чем больше даёшь, тем больше требуют. А если тебе уже давать нечего, то сразу становишься для одаряемого "дурак"

Давать или давать - это выбор человека. Если другой человек не оценит этого - это не повод перестать делиться. Понимание важного и главного у всех людей происходит по разному и в разное время, поэтому так случаеться)

minimama · 29.06.2010, 10:56

Цитата:

Сообщение от Dfkz

а я заметила, что чем больше даёшь, тем больше требуют. А если тебе уже давать нечего, то сразу становишься для одаряемого "дурак"

смотря с каким чувством отдаешь.
Я знаю по своему жизненному опыту, что если даешь, не ожидая взамен, не навязываешь человеку своего добра, то только лучше себе делаешь.

Килиманджара · 29.06.2010, 10:56

Вот с комплиментами у меня туговато...Я не люблю комплименты и не умею на них реагировать. Надо будет запомнить волшебное слово СПАСИБО)