Разговоры на тему "Как полюбить себя и повысить самооценку."
 

:ANt:Значит так..., рецепт "ПОлюби себя" :ANYее Валиного производства;):
Утричком проснулась, потянулась, глазки потёрла. Улыбнулась солнышку ( кровать с вечера, просто необходимо переставить в самое светлое место в доме, лучше на солнечную сторону). Ещё раз потянулась, перевела будильник на 5 минут вперёд и лежишь наслаждаешься своим утром. Дальше заправляешь постель ( только тёплые тона, никаких агрессивных рисунков! что-нибудь забавное допускается). Идёшь в ванную, принимаешь душ :bath с фруктовым гелем для душа, вытираешься самым мягким полотенцем. Включаешь любимую музыку, пританцовывая начинаешь собираться по делам, а если никуда не нужно, всё-равно приводишь себя в порядок (ведь взглянув в зеркало, ты должна себе улыбаться :D, а не коситься, типа "надо найти расчёстку" :strah). Делаешь себе завтрак, в рацион необходимо включить яблочко или апельсин. И пошла по делам, улыбаясь солнышку. Тебе улыбаются в ответ, а ты в мыслях, для себя говоришь "Я такая". В течении дня, балуешь себя всякими приятностями. На работе даешь себе одну, незначительную поблажечку, но не распускаешься, как шерстяная кофта.
Носишь ты лучшие туфельки, потому, что ты одна, и ты себя любишь :happy. Ине смотря на то, что тебя сегодня ждёт, на тебе лучшее нижнеё бельё, а не байховые трусы, потому, что ты..королева :Ac:, и тебе не нужно их беречь на всякий случай ;)

а вот одно из средств, что бы бороться с негативными мыслями:
Перед сном лучше заняться визуализацией, помечтать, подумать о хорошем, о том что есть, т. е. Благодарить за все хорошее, или просто представить предстоящий день таким, каким вы хотели бы его прожить. И не забывайте о чудодейственной силе молитвы.
и вот еще:
свои негативные мысли надо замещать позитивными, сложно конечно, но после недолгих определенных тренировок, это возможно
Одно время, я одевала резинку на руку(которая для денег) и при каждой негативной мысли, я себя ею щелкала. Смысл этого упражнения в том, что получая физическую боль, мозг, перестает думать о негативном

Dfkz, Валюш, а что ты делаешь, если:
- отключили воду и нет возможности принять душ?
- если на улице нет солнышка, а пасмурно или идет дождь?
- если на улице мороз, а ты надела легкое нижнее белье?

Самоэкзекуцией заниматься НОнсенс! Низя наказывать себя! Ни на горох, ни розгами, ни резинкой. Хватает внешних раздражителей, чтоб привести нас в угнетённое состояние, чтоб ещё и самой себя наказывать. :Acute:

Dfkz, почему экзекуция то?))) надо же тихонько, что бы отвлечь себя от негатива

minimama,
Я грею воду в тазике ;), не было такого, чтоб отключили воду в двух кранах :ARD:. Но если и такое случится, то я всегда к этому отова. У меня огромный запас бутельрованной минерильной воды стоит в подвале. Беру 3 бытылочки и ВООпля...Как из салона красоты. :Ac:

У меня зонтик такой клвый! С леопардами, зелёненький. Я включаю песни на плеере, типа "ООО, бананы-кокосы..ООО Апельсиновый рай"..и пританцовывая иду дальше ;):D

"Бег без причины - признак дурачины", но в мороз, я пробегу остановочку для разогрева, Да и не в моих правилах, одеваться не по погоде ;). Красивое бельё же, не означает "Тюлевое" ;) :ANt:

Добавлено через 1 минуту
Маленький принц, отвлечь себя от негатива можно и иными способами. Например: позвонить кому-то из близких, и вспомнить, как ты их любишь. Реально сил придаёт ;).

Ну почему? Дергаешь резинку и говоришь себе: Плохая девочка, щас я тебя отшлепаю))Или лучше пусть тебя отшлепает кто-то другой?))))))))))
Как вариант)

Мне Валюшин расклад понравился - все очень позитивно.

Но, кстати, я, когда пребываю в состоянии переосмысления и понимания, чего я стою - стараюсь уйти подальше от суеты и побыть одной - побродить по городу с бутылочкой ром-колы, покурить, посмотреть на людей, подумать. Почему-то становится легче и я начинаю любить себя больше.

Вы мене тут, палки в колёса не ставьте :Acute:. После определённых жизненных ситуаций, у меня произошла та самая и нужная переоценка ценностей, благодаря которой, я полюбила себя. Теперь это трудно будет изменить. Люблю я себя на столько, что другие волей не волей, начинают делать тоже самое :Ac:

Правило вообще ЗОЛОТОЕ.
Доказано на личном опыте - чем больше даешь, тем больше получаешь. Одно свойство сего правила, правда, есть - к негативу тоже относится, поэтому нужно быть очень осторожными с негативными эмоциями при их роздаче - вернуться сторицей, увы)

я тоже занимаюсь разгрузкой головы, таким способом, только пью "Виски-колу", но эфект тот же. Главное уйти и вспомнить, кто-ты и зачем ты. И вообще "любовь к себе", напоминает игшру, в одни ворота...Главное не заиграться ине стать высокомерной и самовлюблённой эгоисткой :)