Нарушение сна

[Drop_of_hope]

Сообщение от Чуча

мне именно "Персен" две таблетки сразу помогают

Значит, куплю сегодня себе еще Персен. Мне часы и прочие звуки не мешают. У меня дело в башке, я сама это понимаю. Причем хоть о приятном, хоть о неприятном думай - эффект один (((

Миладыч, Степ, я так сопьюсь )) Тем более я вообще не пью и от 200 гр водочки эффект может быть непредсказуемым ))

[даночка]

Лен, ну так причины психологические тоже разные, и тенотен Юле не помог. Да, я тоже за ванну и воздух, это лучше, чем глотать подряд все таблетки, ибо причины их глотать особой нет.
Надо научится справляться с причиной, как Марина советует в данном случае.

[Чуча]

Сообщение от даночка

Надо научится справляться с причиной, как Марина советует в данном случае.

Ну это ясен пень. Никто не отрицает, но пока она разберется своими силами, сдохнет от переутомления. На себе опробовано. Это замкнутый круг - нервничаешь - не высыпаешься - ещё больше нервничаешь и по циклу. "Персен" помогает цикл замкнуть. На него не подсаживаешься. И он на травках. Это не химическое снотворное. Я правда не знаю - они с "Тенотеном" похожи или нет. Я помню, что всего два вечера принимала его, и потом уже сама смогла.

[Вадила74]

Drop_of_hope,
Юль бокальчик пивасика(можно тёпленький)
Глазки и успокоются!
Котик ты много думаешь обо мне(береги себя)
Целую!

[Drop_of_hope]

Короче, план мой таков: зайду сейчас куплю Персен, потом после работы пойду домой окольными путями, чтобы выгуляться подольше, потом поем пораньше, теплую ванную с пеной и лавандой, теплое молоко с медом (в детстве помогало) вприкуску с Персеном и буду спать! Надеюсь, что буду! ))

[Вадила74]

Drop_of_hope,
Пивасик(да даже с похмелюги -когда спать не можешь-мозг съеден-я знаю поверь)
Тяпнешь и начинаешь мурлыкать-Спят усталые игрушки!
Ну пейте лекарства(Вам виднее)
Мяу!

[Drop_of_hope]

Вадила74, Владик, я за 3 года что только не пробовала и пивасик пробовала - не помогает ) Единственное - не пробовала по Степиному совету водки тяпнуть, но я такого экстрима точно не выдержу ))

[даночка]

Персен это набор трав и не более:
В таблетках «Персен» состав:
Валериана лекарственная 50 мг.
Мята перечная 25 мг.
Мелисса лимонная 25 мг.
В капсулах «Персен форте» состав:
Валериана лекарственная 125 мг.
Мята перечная 25 мг.
Мелисса лимонная 25 мг.

Посуди сама, это вобще не снотворное, а легкое успокоительное, которое действует накопительно и больше действует на уровне подсознания, нежели так. Чтобы валериана подействовала, ее надо накопительно около 2-х недель пить. А мята в плане сна вобще никак не работает. Просто успокоительное, с тем же успехом и чай с мелисой выпить можно.

Тенотен же другой по действию. Тенотен по противотревожному действию не уступает транквилизаторам, но при этом не имеет побочных действий в виде сонливости, привыкания, заторможенности, токсического действия на печень и почки. Состоит из химии, относится к ансиолитикам, те психотропные средства, уменьшающие выраженность или подавляющие тревогу, страх, беспокойство, эмоциональное напряжение.

Это все разные действия, совершенно индивидуальный подбор по совершенно разным причинам. И это разные препараты.
Но персен из той же области, что травки заварить, просто тут заваривать не надо, готовая таблетка и подсознательное действие.

[Чуча]

даночка, я ж не спорю. Человек просит совета, я говорю о том, что мне реально помогло. А мне в свое время "Персен" посоветовала подруга - оно тоже ей помогало. Откровенно говоря, не знаю механику действия "Персена" на свой организм, но я точно помню, что я так здорово засыпала, после недели сна урывками и бессонницы. Я помню, как я спать боялась ложиться, зная, что буду ворочаться до посинения и усну в конце концов от измождения уже. И также хорошо помню, как мягко отъехала в сон в первый же день. Утром встала, как огурчик. На второй день повторила, а потом уже сама в ритм вошла. Может ей и не поможет, кто знает? Но ты тоже говоришь - реши проблему. Она же не сможет её решить за один день. Это же работа, судя по всему долгая работа, иначе она бы давно уже с таким траблом справилась. И я так думаю, что тут бы к психологу походить, если по-хорошему. А пока вот так вот. Спать-то надо организму.

[Инфинитум]

Сообщение от Drop_of_hope

мы сколько вместе живем и всегда вот такая ерундень у меня - только муж уезжает, я не сплю

У меня такая же вещь стандартно, если любимый уезжает, я не сплю. Мне правда всегда легко было бессонные ночи переносить, я себя не чувствую разбитой или уставшей сильно, потому не заморачиваюсь, не спится и ладно.

Юля, а тебе на самом деле нет смысла таблетки пить. У тебя дело в привычке, и можно попробовать условия максимально приблизить к привычным, т.е. обеспечить иллюзию присутствия мужа. Потому послушай Ирмину, вечером перед сном подыши воздухом, потом когда ложиться будешь позвони поболтай с мужем, и попробуй какую-то его футболку или рубашку рядом на подушку положить или даже на себя надеть. Это немножко глупо звучит, но вполне может сработать, потому как голос и запах мужа успокаивающий эффект произведут, и будешь спать спокойно.