Как сбросить вес? (Обмен опытом) - Страница 50 - Форум

даночка · 22.01.2011, 13:59

Ты что то не то прочла: там, наоборот, идет обучение новым пищевым привычкам, методика работает на снижение объема пищи. Думаю жареной картошки вечером точно нет. Ибо они учат там как раз подсчету калорий,чтобы правильно питаться и не слопать тонну еду.
Там, главное, что обучают еще холотропному дыханию, за счет которого учатся справляться со стрессами, вместо того,чтобы их заедать тортиком.

Вадила74 · 22.01.2011, 14:12

Я до 23 лет был стройный...
Потом к сожалению поправился...
Думаю лучший способ-это движение(старайтесь двигаться больше-не на машине в магазин,а пешочком)
И никакого белого хлеба(чёрный только и умерено)
Диеты -это фигня(можно кушать-но из маленьких тарелок-ничего страшного если добавку попросите-главное не за раз как с салатницы.
Пить простые чаи(а не лимонады-тем более пивасик)
Ну и здоровые сексуальные отношения(решают проблему зеркальной болезни)
Сам борюсь и не всё так просто(1.91 и 130кг)

Svarog · 22.01.2011, 14:26

Цитата:

Сообщение от даночка

главное, что обучают еще холотропному дыханию

Скрытый текст:

даночка · 22.01.2011, 14:43

Ой, Валера, ну не говори ерунды *сержусь* Даже говорить тебе ничего не буду в ответ. Лишь бы придти в тему и брякнуть замечание,что все вокруг идиоты.
Дыхание под музыку еще никому не приносило вреда, если не делать это единственной мантрой жизни.
Это лучше-успокоится под правильное дыхание, нежели сожрать пол торта и успокоится.
Иначе можно назвать -интенсивным дыханием.

Svarog · 22.01.2011, 15:33

Цитата:

Сообщение от даночка

Даже говорить тебе ничего не буду в ответ

Ирмина, мне-то как раз и не надо ничего говорить, да и не ерунда это, холотропное дыхание - это и есть аналог ЛСД, влияние его неоднозначно, имеются негативные последствия вплоть до отеков мозга и летального исхода, во многих странах запрещено. Сам его изобретатель Станисла Гроф так и не смог преодолеть негативного воздействия холотропного дыхания на своих же пациентов, увы...
Для того, чтобы освоить Кундалини-йогу, нужно много лет, а Станислав Гроф решил эту проблему за 10-15 занятий, просто интересно как-то.

Цитата:

Сообщение от даночка

Это лучше-успокоится под правильное дыхание

Холотропное дыхание заканчивается трансом и пребыванием в небытии (или без сознания, во всяком случае, - в бесконтрольном состоянии) около часа.

Скрытый текст:

даночка · 22.01.2011, 15:36

Спроси у Тьюли нашей. У нее муж и старшая дочь ходили к Борменталю худеть. Она писала уже об этом здесь.
Не так явно там холотропно дышат и галюцинаций ни у кого нет.

Svarog · 22.01.2011, 15:42

Нууу... тогда это не ребёфинг, а простое самовнушение под вывеской холотропного дыхания, обычное лежание "столбом" под музыку...

Инфинитум · 22.01.2011, 23:46

Цитата:

Сообщение от даночка

Не так явно там холотропно дышат и галюцинаций ни у кого нет.

Для того, чтобы успокоиться и не нужно холотропного дыхания. А вот простое размеренное глубокое дыхание на самом деле очень быстро снимает стресс, и научить людей мысли, что когда чувствуешь трувогу, раздражение, просто нервничаешь, лучше не есть все что под рукой, а остановиться и спокойно глубоко подышать - идея отличная. Никаких каллорий и мозг кислородом насыщается, что многим бывает полезно

А еще здорово пройтись пару кругов вокруг дома, так и воздухом подышишь и вместо лишних каллорий получаешь потраченные

Непосредственно по теме:
Смотрела передачку по дискавери, где исследования проводили относительно того, какая пища идеальна в соотношении меньше каллорий-дольше чувство сытости. Самым подходящим оказался суп-пюре, после него дольше сохраняется чувство сытости, а по каллорийности его можно делать довольно легеньким и вкусным.
Моя сестричка, которая живет в Англии, там записалась на программу похудения (у нее с самого детства был избыточный вес и она никак не могла справится с этим, хотя много раз пыталась). Так вот там им прописали режим питания основанный именно на крем-супах, плюс много простой воды, кефирчек вечером и вроде еще какие-то фрукты овощи в салатиках раз в день. Она довольно быстро похудела так, и говорит, что на самом деле не так трудно было на таком питании продержаться, потому что не чувствуешь себя постоянно голодной.
В общем хороший вариант на мой взгляд.

даночка · 23.01.2011, 00:03

Цитата:

Сообщение от Инфинитум

Для того, чтобы успокоиться и не нужно холотропного дыхания.

Ну так я ж не про свое видение процесса успокаивания рассказываю)). А про центр Доктор Боменталь, о котором пошла речь листочек назад. Я сказала,что они там этим занимаются ко всему прочему,чего делают. А на форуме есть Юля, чье семейство там худело и вполне успешно.

Пипа · 23.01.2011, 10:43

Цитата:

Сообщение от даночка

Ты что то не то прочла: там, наоборот, идет обучение новым пищевым привычкам, методика работает на снижение объема пищи. Думаю жареной картошки вечером точно нет. Ибо они учат там как раз подсчету калорий,чтобы правильно питаться и не слопать тонну еду.

Тогда куда-то эта девушка не туда попала

Там главное не циклиться на еде и есть, если чувствуешь голод (ну, это логично, конечно), но что-то рацион её не пестрит одними правильными продуктами. Мяса, правда ест много (говядины). В общем, странность...

Цитата:

Сообщение от Вадила74

Ну и здоровые сексуальные отношения(решают проблему зеркальной болезни)

Это правда!

Кстати, у меня муж весит 96 кг, при росте 186 см и совершенно не кажется толстым и даже плотным почему-то. Когда учился в военке, то качался много. Сейчас форма уже не та, но всё равно хорош

Но всё равно 100 кг - это же так много!

Цитата:

Сообщение от Svarog

Хотя, с другой стороны, если дышать как бешеная собака, высунув язык, около часа - тогда уже точно можно успокоиться...

если так дышать даже намного меньше, то можно легко получить гипервентиляцию мозга и отключиться