Пищевой дневник

[Умка]

Сегодня на завтрак чай и яблоко на обед макароны с колбаской на ужин творожная запеканка с молоком, знаю что опять мало и скудно, но настроения что-то есть нет, наверно из-за погоды снег в мае это сильно.

[даночка]

А если вместо колбаски,где много жира, кусочек мыса или курицы?

[Умка]

Да была курица, а я себя расслабила на колбасу.

[Умка]

Завтрак чай со сгущёнкой, запеканка и яблоко, обед: чуть хлопьев (много молока мало хлопьев) щи.
насчёт ужина раздумываю ещё, наверно апельсинку съем и всё может йогурт или кефирчик. Вчера в час ночи жор напал, муж зашел н кухню а я макароны с сыром ем, две ложки всего зато счастливая была.

Добавлено через 35 секунд

Скрытый текст:

Ах была бы я дома там мамка закормила бы.

Добавлено через 5 часов 41 минуту
Поужинала запеканкой и молоком.

[Guest]

Умка, я конечно не Ирмина, в диетах не особо разбираюсь. Молочные продукты это хорошо, ну помоему не хватает салата или овощей и кусочка мяса, как-то так.

[Умка]

мясо в щах было и капуста там же и морковь, или надо всё же отдельно?

[даночка]

Отдельно, Ум, отдельно.
Правильно Ия говорит!!!!

[Умка]

Сегодня купила весы, оказывается я со времени последнего посещения ЖК, не поправилась урра! Было в ЖК ровно неделю назад было(утром в одежде после чая с тортиком) 67.100 а сегодня вечером без одежды после ужина 66.900. Теперь отчитываюсь:
Утром только чай, и ложечка сгущёнки, потом уехала по делам весь день моталась по делам, поесть было некогда нормально съела с горя шоколадку на ужин щи. Потом взвесилась, и на радостях замутила салат помидор огурец, тут поспорили с мужем чем заправлять он говорит, что майонез в два раза менее калорийный чем масло подсолнечное, но ведь масла я капнула пол ложечки, а майонеза бы больше положила, кто прав?

[даночка]

Ну по калориям, майонез, конечно, менее калорийный.
Но там есть всякие там транс-жиры-в покупном,что не самое усвояемое, если только это не домашний, конечно, майонез.

И масла мы можем положить ложку,а вот майонеза- нет.И тут ты права про количество.
Но с другой стороны- растительное масло очень полезно нам для кожи и вобщем полезно.
А майонез можно уменьшить в количестве ил калориях, смешав его со сметаной.

Утром то что-то посущественее ешь.

[Малышкина]

За вчера я выпила кофе с молоком с утра, поллитра кефира, дальше у директора был ДР, пришлось выпить вина и закусить виноградом и парой кусочков колбасы, прихватила еще черешенку, клубничку и перец. Вечером выпила кофе с медом.
Ясное дело, что это не питание а безобразие, но идея то была в разгрузочном кефирном дне, а тут ДР директора ))) никуда не денешься.
И за 4-5 часов до сна я кушать не успеваю. Ложусь в 22, домой прихожу в 19. На работе концлагерь, директор сказал "не жрать" в офисе.