Как сбросить вес? (Обмен опытом)

[MaWuStNk]

Девченки!! Ешьте всего по маленьку, мне говорила это моя бабушка, потому что худоба, не признак здоровья!!! и выберите для себя какой-нибудь вид спорта, например: велосипед, плаванье, или бег по утрам!! Очень эффективно! А поесть можно и после шести, самое главное, чтобы до сна оставалось часа 3!! Проверено специалистами!! Я катаюсь на велике, иногда бегаю, но после бега обязательно позавтракать!! не жалуюсь, 50 кг при росте 164!!

[Tyse4ka]

Нет, кушать надо. Сейчас лето-на мой взгляд, самая удачная время года для поддержания стройной фигуры. Есть надо как ожно больше фруктов-зимой всё на пестицидах. Правило-не есть после 6.00 действует только для тяжёлой пищи-мясо, картофель... Фрукты-ягоды топтать и топтать круглые сутки!!! Устраивать себе разгрузочные дни, чтобы организм отдыхал... вот, впринципе, всё. Ну, про спорт или зарядку по утрам говорить не буду-все и так всё поняли)))

[даночка]

Навеяно Иришкиной просьбой прояснить вот это

Золотая игла прокалывается в козелке уха, и действует на центр голода и на обмен веществ.
Можно ходить в медицинский центр и там еще делать иголки и выполнять какие то процедуры.
Мне ставит мой врач ее, и я никуда не хожу.
Ограничения в еде- нельзя картофель,макароны, супы.
Остальное- ну как обычно все-ограничения.

Почитать можно здесь

[осколочка]

А я всегда мучаюсь (иногда вечерами, часто после пограничных не только 18, но и 19 часов местного времени)... Голода нет, а пожевать что-то ну ооочень хочется! Например, когда сижу у компа или что-то читаю... Часто именно с целью "что-то" пожевать беру себе яблоко, потом ещё яблоко...
Но я понятия не имею, что действительно лучше всего подходит, что безвредно, и в каких количествах, для цели "просто пожевать".
Никто не знает?
А то, что жевать в эти моменты - действительно абсолютно всё равно!

[vika20581]

Девченки! Я похудела на 10 кг.за месяц .Ела овощи,фрукты,творог,мясо,яйца,пила кефир+шейпинг.Но сейчас блин,опять все набрала!!!А вообще главное чтобы самой не было противно смотреть в зеркало!Ведь самоощущение -это главное.Будешь чуствовать себя большой и жирной коровой -такой и будут тебя воспринимать окружающие!Главное -счастливые глаза!А мужики пусть учаться воспринимать нас такими какие мы есть!

добавлено через 5 минут
Девченки !Я первый раз на форуме.Ищу друзей и подруг!

[осколочка]

Сообщение от vika20581

Я похудела на 10 кг.за месяц

Это жуткая нагрузка на организм! Так нельзя.

Сообщение от vika20581

Главное -счастливые глаза!

Это точно!

[Omfala]

Сообщение от осколочка

Это жуткая нагрузка на организм! Так нельзя.

Абсолютно согласна с осколочкой. Организм просто не успевает за такой короткий срок адаптироваться. Может вызвать серьёзные нарушения. Плюс ко всему кожа - она же останется в прежнем состоянии, растянутая... А это не очень-то красиво смотрится)
У меня знакомая тоже худела экспресс методом, сейчас мучается с опущенными почками.

[Викуся]

Когда увидела такую темочку в форуме , жутко обрадовалась. После родов сильно поправилась, что даже стыдно выходить на улицу , а тут диетки. Воспользуюсь одной и посмотрим на результат. А что моно делать когда дома маленький ребенок, которого не с кем оставить , а хочется занятся спортом ?

[даночка]

Сообщение от Викуся

А что моно делать когда дома маленький ребенок, которого не с кем оставить , а хочется занятся спортом ?

Можно полистать наш раздел для начала и найти там тему - Про спорт: Аэробика или тренажеры..Что эффективней?, а потом ее почитать и найти то, что тебе подойдет делать дома

[freedom_in_love]

А я вот похудела на 5 кг за месяц! Это не так много, но зато вес снижается по тихоньку, это хорошо тем что не такая большая нагрузка на организм!
Диета по группе крови называется!
У каждой группы свой список продуктов!
Чесно мне по началу было трудно потому что я очень люблю мясо, и всё что с ним связанно!!Но в мой список мясо не входило, пришлось стать вегетарианкой! И занете что?? Я стала себя гараздо лучше чувствовать..))
П.С у меня вторая группа крови.