Пищевой дневник-3

[Chudolisichka]

Сообщение от Грамотная Ксеня

Кстати, лучше, чем твои))))

Я свои забросила после "пальмовых масел")) Доем потихоньку при экстренной нужде(((

Сообщение от Грамотная Ксеня

А что?)))

И что - вкусно? Если да, то ничего абсолютно)))
Ну, это все же - не жарка, а тушение)))

Сообщение от Грамотная Ксеня

А что конкретно тут надо было посчитать

А что, ты калории уже не считаешь? А самой состав посмотреть не интересно или некогда? Я ж потому и спрашиваю, чтобы понимать, как ты для себя эти моменты решаешь

[Грамотная Ксеня]

Сообщение от Chudolisichka

А что, ты калории уже не считаешь? А самой состав посмотреть не интересно или некогда?

Не-не, я то считаю))) Всё заношу. Я не очень понимаю, про что ты пишешь.

Добавлено через 38 секунд

Сообщение от Chudolisichka

И что - вкусно?

ага, вкусно))))

[Chudolisichka]

Сообщение от Грамотная Ксеня

Я не очень понимаю, про что ты пишешь.

Хи. Все не понимают, про что я пишу, не обращай внимания, Ксюш. Точнее, обращай, если понимаешь)))

[зубами_щелк]

А я сегодня решила "подсеть" на перепелиные яица, как-то привлекли они мое внимание в магазине. Сварла себе на завтра 2 штучки, посмотрю как пойдет. Прильщает то, что по объему они выходят меньше, чем куриное, которым я давлюсь.

[lorika]

зубами_щелк, там в 1м перепелином яйце 15-20 грамм)). Я кстати их больше люблю, чем куриные, у них вкус нежнее как-то. И яичница мне из них нравится.

[Грамотная Ксеня]

А у меня сегодня проблемы с подсчетом. Потому что обедала в кафе... Съела капусту тушеную с голубцами. Сколько там калорий - не знаю)))
Зато наконец-то купила сметану 10%, это дефицит у нас, оказывается))) Также, как и ряженка 2,5%. Она в 2 раза дороже 3,2%))) Пришлось раскошелиться)))

[Грамотная Ксеня]

Утро - каша манная, 200гр
Обед - щи граммов 50, пюре картофельное 100гр, тефтели 150гр, яйцо, компот. (По-моему, сразу видно, что обедали мы опять в кафе))) Катались на горке и коньках, потом сразу зашли. Еда "всё подряд", но я надеюсь, что прогулка лишние калории "съела"
Перекус - ряженка 200гр, сухарики 60гр
Еще один перекус - апельсиновый сок, 150гр
Ужина еще не было, не знаю, будет или нет...

Скрытый текст:

Минус 5 килограммов

[Грамотная Ксеня]

2 дня не писала - дочка заболела, ела не очень хорошо, настроения не было даже считать...
Вес не поднялся - и хорошо.
Сегодня:
утро - чай, хлеб 50гр, сыр 50гр
перекус - ряженка 220гр, 2 сухарика - 40гр
обед - куриный бульон с курицей 200гр, 1 яйцо

[Грамотная Ксеня]

Девочки, подскажите, плиз, как вы сырники готовите. Чтоб не жирно и полезно)))

Скрытый текст:

Минус 6 кг

[Chudolisichka]

Ксюш, я тоже искала про сырники, но есть ингредиенты, без которых их не сделать вкусными, остается просто считать калории((( Но нашла совет:
Если хотите, чтобы сырники были более легкими и диетическими, готовьте их не на сковороде, а переложив в силиконовые формочки, запеките в духовке.
творог лучше протереть через сито и только потом перемешать его с яйцом, сахаром, мукой.