Как сбросить вес? (Обмен опытом)

[Ангел ф кедах]

Мышарик, гадости перестань есть и начни готовить нормальное что то , а то ты не только толстая будешь, но и проблемы с желудком получишь =))

[Мышарик]

Ээээх,а ведб в то время как я 55 весила-я ела в день 2 тарелки макарон с кетчупом и ВСЁ,ну ещё чай и кофе и при этом 55 была,может я мало двигаюсь опять же? Ужас,а мы конфет привезли,и сало,и у меня ДР через месяц а как же мне худеть? Я вобще знаю мега способ похудеть это кофе+зелёные яблоки но это тяжеловато первое время хотя я так худела короче ужас если уж и посторонние люди говорят что я поправилась значит точно капец!

[Nanimirini]

Поделюсь опытом...
Я худела уже один раз... с 80 до 68 скинула. Худела на кефире с яблоками, гречке, и парной куриной грудке (в основном это, не буду детально перечислять что и когда кушала) + жила в фитнес центре. Проводила в зале 2-3 часа три раза в неделю. Похудела достаточно легко.

После свадьбы, год вес держался, но потом скаканули гармоны... =(
К этому НГ я осознала что фсе... приехали, пора брать себя в руки, ибо в зеркале стали ужасы показывать.
Я сейчас худею по системе

Скрытый текст:

не знаю будет расценено как реклама или нет, по этому прячу под кад, так вот, я на системе Мухиной. Иголочка в ухе.

Она сдерживает аппетит... нет, она его нафиг блокирует. Но этого мало, нужно подтягивать кожу. Вариант ленивым - раз в неделю иглоукалывание. Вариант два - иглоукалывание + физ нагрузка.
Эффект взорвавшейся бомбы, если честно. Т.е. желание покушать нет в принцепе. Кушаю по часам, так как Надо. + Хожу в качалку. ( После свадьбы пока вес был стабилен, качалку я под забросила =((( )
Две недели назад я немного сломала палец на ноге, и мне соответственно запретили любую физуху. =(((

Подружка что бы меня поддержать, подарила мне

Скрытый текст:

несколько сеансов на прессотерапию и Транзион.

Первое страшное слово - аналог лимфодренажа (или аппаратный лимфодренажный массаж, пневмомассаж). Очень приятные ощущения в течении 35 минут. Результат сразу виден в зеркале и на весах.
Второе, по средством коротких импульсов оказывает нагрузку на мышцы, по сути качая их. В моем случае это хороший аналог спорт залу.

Эффект ошеломляющий, но временный. Его нужно закреплять работая мышцами на деле.
Через две недели врачи разрешат мне снова заниматься и я вернусь в залы, к тренировкам. А пока так.

Я сначала относилась к этим аппаратам весьма скептично, но на самом деле это хороший психологический стимул. Т.е. скинув несколько кг, понимаешь что это возможно и начинаешь продуктивно работать.
Был момент, неделю провела в качалке, а толку ноль... Ни кг не скинула. Руки просто опускались. =(

[Поцелуй Дождя]

Мышарик, Настя, я б рекомендовала просто перейти на правильное питание, на диетах легко сорваться, и в итоге не только не сбросить, но и набрать лишнего,а на правильном питании ты, скорее всего, похудеешь, раз набрала как раз из-за блинов и макарон. Просто исключи мучное, сладкое, жирное. И вес сам уйдет.

[Алексевна]

Мышарик, Я до лет 22 ела макароны и прочее и не поправлялась с них, тут видимо дело в том что с возрастом еще и гормональный фон меняется. Поэтому придется тебе потихоньку приучать к мысли что блинчики, макароны, жирное, сладкое, булочки в ограниченном количестве. Иначе вес так и будет вверх ползти. Ну и правильно питаться, готовить дома а не фастфуды и полуфабрикаты.

[гурами]

А вот у меня все опять встало. Т. к. из - за спины спортзал пока нельзя, решила со следующей недели идти в больницу на УЗИ, проверить все. А дома начала небольшую зарядку делать. Может хоть так результат сдвинется с места.

[даночка]

Вика, ну так ходи.Возьми любые палки в руки, чтобы на спину не было нагрузки и ходи средним шагом. 10 000 шагов в день и вес пойдет.
Из-за спины спортзал долго нельзя будет. Можно будет только лечебную физкультуру.
Не двигается,ибо ты ешь больше, чем расходуешь. + жидкость плохо выводится лимфой. Значит массаж тела жесткой губкой или щеткой. Только сверху вниз, в одном направлении, чтобы лифму разогнать.
И еще раз еду посмотреть, где можно заменить продукты,чтобы не было голода, но при этом и калорий не было больше, чем расходуешь.

[Горянка]

Все, девочки, я точно буду худеть теперь. Год назад я весила 58, теперь 66. И хоть мне все говорят, что я была дохлая, а стала нормальная, но мне не нравится ВАПЩЕ. Единственный минус - уходит грудь. А она после родов лучше выглядит именно при общем лишнем весе. Конечно, с моей работой питаться правильно тяжко, но буду стараться. Честно

[Ангел ф кедах]

Я тоже присоединяюсь к рядам худеющих. Можно не буду говорить сколько вешу, стыдно =((
Я уже 3 недели каждый день записываю что ем и во сколько и по понед взвешиваюсь.
После 1ой недели потеряла 2 кг- не ем гарниры, вместо них ем овощи, в основном помидоры и огурцы.
После 2ой прибавила 1 кг- сказался поход в ресторан с Никитой и кафе с подругой наверно.
Сегодня вечером взвешаюсь еще.

Сообщение от Горянка

Единственный минус - уходит грудь.

Мне бы так =)) Я бы его как плюс засчитала точно =)))

[гурами]

даночка, спасибо за совет! в очередной раз жалею что в моем мобильнике нет шагомера.В сони эриксоне был, но это было несколько лет назад. Придется в уме считать. Ты как в воду глядишь - стали отеки появляться, но я слышала что нужно снизу вверх массаж делать...