Болталка февральская, с вкусняшками и задушевными разговорами)).

[vusyc]

Лора же из Украины. Наверное, они переводят...

Доброго всем. И спать! =))))) тоже всем.... если кто не хочет спать - свою долю поспать отдайте мне. Мне надо!!!

[Optimistka]

Регина, молодцы!
ДАЕШЬ СВАДЬБУ!!)))

[L_heart]

Лен, поживем - увидим))
Если честно, мне очень страшно - свадьбу, и если бы он предложил это сразу, я бы до сих пор еще валялась в глубоком обмороке))) Но когда он мне предлагал съехаться, сам сказал, что не видит смысла жить вместе просто ради того, чтобы жить вместе - года-два-три и больше) В этом у нас взгляды совпали. Так что может к концу года и соберемся))

[Optimistka]

хорошо, что утром я взяла (как обычно) пакетт с обедом, только благодаря ему меня не сдуло по дороге от подъезда до авто, хотя там два шага, но ветер дикий...
в офисе закрыто окно, но щели и ветер такой, что жалюзи ходуном ходят

[lorika]

Лора из Украины, и у нас перевели часы. Гады. Я вот давно заметила - я живу по зимнему времени. А это вот - шо попало )))

[doxolce]

ку-ку

сестра таланта это краткость
хотел воскликнуть лев толстой
но что то изнутри шепнуло
постой (c)

[lorika]

4я тренировка сегодня была, с прошлого понедельника я снова спортсмен.
Вот главное, найти своего тренера и даже тренажеры не будут казаться такими мрачными как раньше ).
Мне еще расписали питание и 2 недели я ужинаю творогом с кефиром, я его так скоро и полюблю )

[скептик]

Сообщение от lorika

Мне еще расписали питание

Ларис, а с нами поделиться?))) Просто интересно жеж...

[lorika]

Утром 100 гр мяса тушеного, 150 гр каши типа риса или гречки, 100 грамм свеклы и 100 грамм фасоли.
Я все не съедаю, половиню порции всего, кроме каши
Перекус полбанана и 1 грейпфрут
Обед суп овощной 200 гр и 200 гр овощей.
Перекус любимый - грамм 40 ржаного хлеба и кефир 200 гр
Ужин творог 10% и кефир 200 гр и сюда я добавляю пару ложечек чайных сладкого или варенья или сгущенки. Иначе я в себя не впихну творог
Я так сыта не была никогда. Обед немного непривычный, но я беру с дома суп.

И так 2 недели, потом смена рациона.
Обещал тренер включить любимые продукты )

Добавлено через 1 минуту
Мясо можно только кроля, индюшку или курицу.
Я прикинула все вместе 1600 ккал. Мне моя диетолог тоже такой калораж рекомендовала

Этот тренер похудел моего друга на 20 кг, его жену - половина осталась ) и еще знакомого. Это из тех, кого я знаю. А у меня уже полный кошмар, после бросания курить + 5-6 кг. Я сама не справляюсь с собой

[Optimistka]

доброе всем.
я вытащила шубу...

вечером идем на КВАРТЕТ И, без машины поеду, поэтому утеплилась... вчера вечером -2 было и метель