Пищевой дневник-2

[фэнтази]

Отчитаюсь перед вами, девчата, за неделю скинула еще 1 кг, но и это для меня радость, вес сдвинулся, ура! И да, надутый живот "спал" прослеживается изгиб спиныи талия начала очерчиваться, казалось бы, всего 4 кг.)) Что ем: завтракаю теперь обязательно: лию сырник без ничего, либо йогурт, либо кашка овсянная. Перекус-яблоко. Иногда, кофе с молоком или сливками. Обед-полноценный, но уменьшила порции. стала наедаться.)) Ужин: бывает салатик с кусочком курицы или рыбы. Вот.)) Меня не расписываю, ибо не охота, простите. Хлеб не ем, сладкое тоже. сегодня скушала одну зефирку до 12ч. Пришла домой: вес был утренний, а обычно, к вечеру прибавляла 500 гр.