Выжми День До Капли

15 минут, позволяющие выжать из вашего дня максимум

Чем ваш сегодняшний день отличается от вчерашнего? Вчерашний от позавчерашнего? Эта неделя от прошлой? Что произошло? Что запомнилось? Что в сухом остатке? Что вы приобрели?

Секунды тянутся, минуты идут, дни бегут, а годы летят.

Вы можете вспомнить 5 ярких впечатлений за прошлый год?
А за прошлый месяц?
А за прошлый день?

После прохождения тренинга вам каждый день будет что вспомнить.
Вы научитесь замечать красоту и необычность вокруг вас.

Из отзывов участников во время тренинга:
Подвел итоги недели. Заметил, как автоматически применяю техники с вебинара, но не потому, что это домашнее задание, а потому, что техники стали моими способностями. Огромное спасибо!

Тренинг включает 7 дней работы над собой!

Каждый день для вас - это новое открытие!

Вы научитесь удивляться и видеть необычное.
Ваше развитие ускорится в разы.
Вы будете меньше уставать, т.к. один из источников нашей энергии - впечатления! Вспомните, какие дети подвижные и энергичные. Все потому, что они еще не устали от жизни. Они получают от окружающего мира море эмоций и впечатлений!

Заметила, что после начала тренинга все дни прошли на позитиве. Каждый день старалась обращать внимание на мелочи вокруг, оказалось очень много всего интересного и увлекательного. Мне есть что вспомнить за прошедшую неделю и чему улыбнуться. Буду продолжать вести дневник. Андрей, спасибо вам большое.

И это все за 10-15 минут в день!

Вам не надо будет делать каких-либо кардинальных изменений в жизни: уезжать в отпуск, записываться на экстремальные виды спорта, принимать сумасшедших решений. Ваш день не изменится, но вы научитесь брать из него по максимуму.
Как говорится, не смотреть, а видеть!

Вам будет проще находить выход из сложных жизненных ситуаций. Вы станете меньше беспокоиться. Ваша жизнь станет более упорядоченной и интересной.

Только что закончила анализ недели дневника Пифагора! Выводов 17 пунктов))) Настроение отличное! Сейчас понимаю, что для меня было самым тяжелым, это решиться жить по-другому, отказаться от многих старых вещей и строить новое. Но сейчас это позади, и я счастлива, что я начала другую жизнь! Я реально продвинулась вперед. У меня есть четкое направление, и я обхожу тем самым все ненужное. Теперь я не буду останавливаться, каждая неделя должна становиться еще продуктивней, потому что я учусь учиться. Я открыта для всего нового...
Я посмотрела самое первое ДЗ, где я писала, чего я жду от тренинга. Сейчас я понимаю, что не могла тогда представить то, что чувствую сейчас. Позитив торжествует в моей голове! Я бесконечно рада, что встретила вас! Спасибо!

Кому тренинг НЕ подходит:

- если вы ничего не хотите менять в жизни 
- если собираетесь просто слушать, читать и ничего не делать
- если вам просто интересно

В тренинге предусмотрена система ДЗ для наиболее эффективного вживления методик в жизнь

Прочитал дневник и сделал несколько выводов. Во-первых, абсолютно не жалею потраченного времени. Во-вторых, я действительно начал больше видеть вокруг себя. В-третьих, мой вчерашний день абсолютно не похож на предыдущий или на сегодняшний, хотя я и занимался одним и тем же. В-четвертых, я наконец-то начал бегать по утрам. Раньше никак не мог себя заставить. В-пятых, я начал исправлять свои плохие привычки. Пока не совсем получается, но главное начать. В-шестых, я стал помнить все свои идеи, ибо теперь я их записываю. Итог: жизнь по-тихоньку меняется, и я стараюсь делать это только в лучшую сторону. Спасибо!

Для кого этот тренинг

- кто хочет увеличить количество впечатлений
- кто хочет из каждого дня брать по максимуму
- кто хочет каждый день расти и развиваться
- кто хочет быть человеком, с которым интересно быть рядом

Супер неделя! Тренинг Андрея Косенко по изюму стоит двухнедельного заграничного тура!

Что включает в себя тренинг

7 дней. 7 записей на 30-60 минут с разъяснением очередной техники, ответом на вопросы и домашним заданием.

Отлично закончилась неделя! Не скажу, что она получилась насыщенней, чем другие, но зато интересные моменты теперь запомнятся надолго! )) Понравились все техники, есть над чем поработать в плане эмоции и негативных моментов!
Спасибо за интересную неделю и возможности дальше совершенствоваться! ))

Кто ведет тренинг

Меня зовут Андрей Косенко. Я создатель сайта "Мир Любви и Романтики".

Уже более 10 лет занимаюсь вопросами саморазвития и самосовершенствования (запоминание информации и развитие памяти, развитие мышления, воображения и импровизации; развитие навыков самодисциплины и самоорганизации; два года занимаюсь на курсах актерского мастерства)

Я постоянно развиваюсь и мне это интересно. Родился и закончил школу в небольшом провинциальном городке на юге России. Высшее финансовое образование я получил в Санкт-Петербурге, проработал год на руководящей должности в крупной международной компании в Москве и подмосковье, последние несколько лет занимался созданием сайтов (в общей сложности свыше трехсот) и продвижением.

С радостью поделюсь знаниями и навыками, которые позволяют мне каждый день расти и развиваться! Будьте успешными!

Домашнее задание сделала. Анализ вышел прктически на 2 часа. Но зато пришло осознание, как действительно можно ссделать столько! и главное получить от жизни максимум. Проанализировав неделю, поняла, что за неделю произошло гораздо больше событий, чем раньше за месяц. а еще получилось насладиться и выжать из выходных максимум возможного! Давно не проводила так насышенно выходные:) Спасибо большое за треннинг!

План тренинга

1-й день. Вступление. Как начать действовать. Обзор проблем.

Обзор проблем
• почему человек многое забывает
• что с этим делать
• с чем столкнулся я
• проблема малого количества впечатлений

Что конкретно получит участник тренинга
• больше впечатлений
• больше тем для общений
• возможность постоянно развиваться
• фиксировать озарения (инсайты, идеи), легче выходить из проблем, иметь больше идей
• краткий обзор техник

Тренинг трансформационный, а не информационный
• информации очень много
• необходимы результаты!
• как начать действовать в условиях переизбытка информации
• система домашних заданий для привития навыков
• главное - действовать; жизнь изменяет именно действие
• главное не знать, а уметь

Начинаем изменяться
• принятие решения и заточка на результат
• принятие ответственности за свое развитие

скачать "День 1"

Записывался на тренинг надеясь получить навыки поддержания работоспособности в течение дня. Основывался на вступительном фильме, в котором излагалась такая логическая цепочка: Усталость в течение дня накапливается из-за отсутствия новых впечатлений. Ищите новые впечатления - усталости не будет. Пожалуй, так оно и есть. Нужно больше времени, чтобы ответить утвердительно. В тренинге ПОНРАВИЛОСЬ: тренер, форма, продолжительность, настойчивость тренера по поводу домашних заданий, содержание тренинга. НЕ ПОНРАВИЛОСЬ: отсутствие какого-либо видеоматериала (хотя-бы на доске можно что-нибудь размещать). А в целом - самые приятные впечатления, море положительных эмоций, ценная усвоенная информация.

2-й день. Как выжимать из дня самое основное.

• дневник Пифагора
• при чем тут Пифагор
• для чего нужен
• как взять весь полезный опыт
• как сохранить свой день
• как разбирать проблемы
• как вести дневник
• компьютер или живая бумага
• когда вести дневник
• формат дневника
• что писать в дневнике
• как разбирать проблемы
• как ошибки превратить в источник для роста (ваш самый большой рост)
• когда перечитывать
• как подводить итоги
• когда не писать дневник
• домашнее задание
• вопросы и ответы по теме

скачать "День 2"

Мне очень понравилось жить, следуя выбранному афоризму. И все же отлично получается! Так и буду продолжать в дальнейшем. Дневник - тоже отлично: концентрируешься на наиболее существенном и решаешь, как с этим поступить: изменить, улучшить, найти пути решения или просто порадоваться. Изюм и фото - замечательно! Это как важные сгустки жизни и впечатлений. Спасибо Вам, Андрей!!

3-й день. Как видеть и запоминать эмоциональные и интересные события.

как сократить объем дневника

техника "Изюм"
• как запоминать впечатления
• отличие от фотографий
• как в путешествиях увеличивать количество впечатлений
• как вести "изюм"
• сколько в день
• как эмоционально повторять путешествие
• домашнее задание
• как использовать для общения и рассказывания историй

техника "Ментальное фото"
• что это такое и чем отличается от обычных фотографий
• обзор и рекомендации
• примеры моих ментальных фотографий
• что делать, если мало ментальных фото в жизни

скачать "День 3"

Дневник писала и раньше, но скорее описывала свои впечатления какого-то одного события. Дневник Пифагора - немного иное, более продуктивное, изюмы и фотографии - отличные техники, которые помогают быть внимательнее и собирать свои впечатления за день и не терять что-то важное среди сумбура событий, происходящих за день. Мне также понравилась идея с мыслями или афоризмами. Я их собираю, записываю, оцениваю: "Вот! Это так и есть! Так вот надо!", а закрывая тетрадь, чаще всего забываю. Как результат этой недели, начала относиться к ним по-другому. Если ничего не делать, ничего не измениться. Техники занимают так мало времени, но способны многое изменить, и главное заключается в том, чтобы их применять и радоваться тому, что что-то получается. Процесс увлекательный и думаю, что дальше продолжу также не просто читать книги о том, как надо становиться лучше, а буду стараться исполнять все, что советуется. Спасибо, тренинг был очень интересным!

4-й день. Меняем вредные привычки. Вживляем полезные принципы (афоризмы, мудрости).

• типовые ошибки с изюмом и ментальными фотографиями
• как менять привычки
• как меньше зависать в контакте, почте, аське
• как изменить поведение, которое не устраивает
• мои принципы жизни с расшифровкой
• обычная проблема с афоризмами и мудростями - забывание
• главное правило - как много на себя брать для проработки
• как вживлять в свою жизнь
• пример изменения вредной привычки
• алгоритм изменения вредной привычки
• как помнить о новом поведение в течение дня
• домашнее задание
• вопросы и ответы
• как вечером анализировать применение принципов

скачать "День 4"

Подвела итоги прошедшей недели, перечитала дневник. "Прокрутила" яркие моменты этого периода. Не могу сказать, что сама сильно изменилась. Но, то, что я усвоила наверняка - это новые методы концентрации памяти, восприятия ощущений и организация своих действий. Андрей, спасибо за приобретенные навыки! Если я не ошибаюсь, то основным элементом тренинга является развитие личности, оценка своих сильных сторон, раскрытие талантов, постановка краткосрочных и долгосрочных целей, а также поиск и преодоление барьеров, которые препятствуют их достижению. Вы вооружили нас знаниями, а как, где и когда ими воспользоваться - это зависит от каждого в отдельности. Спасибо! До встречи в эфире!

5-й день. Еще больше полезного из обычной информации.

попадание в идеальную модель запоминания

Фильмы
• роль фильмов
• техники для работы с фильмами
• как и что запоминать

Книги
• техники для работы с книгами
• прикладная VS художественная литература
• нейтрализация негатива в жизни, зацикленности на отрицательных мыслях
• как не накручивать

Классическая музыка
• как слушать классическую музыку с максимумом пользы
• как получать удовольствие от классической музыки
• что слушать (рекомендованный мною список)
• как увеличить работоспособность с помощью классической музыки
• фоновое и целенаправленное прослушивание

скачать "День 5"

Провела анализ всех впечатлений за неделю! Надо отметить, что их было много. И положительных, и негативных. Негативные были совсем незначительными. А вот для положительных я ввела специальный значок - божью коровку, которую рисую рядом с такими впечатлениями. Так что у меня за неделю уже отряд насекомых набрался! :)
Интересно, что впечатления действительно быстро стираются из памяти. А за неделю их просто так вспомнить было бы почти нереально. Так что спасибо за то, что научили работе с впечатлениями!

6-й день. Вопросы и ответы по техникам и жизни.

• просадка по настроению - что делать
• фото обязательно должно вызывать эмоции?
• правило быстрого применения знаний
• как использовать изученные техники для общения
• для чего нужно развитие
• как научиться терпению и спокойствию в конфликтных ситуациях - первый шаг
• как подводить итоги по изюму и ментальным фото
• негатив в изюме и ментальном фото
• развитие и ваше окружение
• как не бояться сделать неправильный выбор
• первый шаг в мотивации
• как вырабатывать привычку
• совмещение результата и процесса

скачать "День 6"

Интересная была неделя))) Больше всего понравилась техника с афоризмом. Как-то она упорядочила работу над собой. раньше вроде ставила себе какие-то правила, но было сложно следить за их выполнением. А теперь так просто! Всего лишь афоризм!
Начала слушать классическую музыку и действительно получать от нее удовольствие))) Прочитала биографию Франклина. В восторге от нее! Спасибо за советы!!!

7-й день. Итоги и рекомендации

• подведение итогов
• техники, которые работают и которые не работают
• что делать, если техника не работает
• как закрепить технику
• что слушать в пути для максимального развития
• для скачивания: сборник психологических разборов жизненных ситуаций
• что такое откат и как справляться
• что читать дальше для развития
• рекомендации по тренингам (борьба со стрессом, контроль эмоций и психологического состояния)
• техники по развитию воображения
• что читать еще по развитию воображения

скачать "День 7"

Выводы подведены и проанализированны)))Неделя выдалась не простой)) но более чем удачной)) Закрыла сессию и стала намного ближе к заветной цели поступить на второе высшее))) осталось лишь подать документы) Собой очень горжусь и благодарна Вам за очень интересную информацию) могу сказать,что приминяю все техники и довольна результатом) Заметила,что воспоминания стали более четкими и даже могу вспомнить до мелочей что происходило со мной в понедельник)))Буду продолжать в том же духе) спасибо)

8-й день. Бонус: как увеличить количество энергии в дне

• проблема: дни, недели с упадком энергии. Ничего не хочется делать
• решение для пробуждения энергии вне зависимости от мотивации
• техники, основанные на физических законах
• утренний ритуал - техники для зарядки энергией и настройки на день
• дела, дающие энергию и отнимающие
• принцип максимально нежелательного дела
• техника 15 минут для откладываемых дел
• техника 3-х минут для максимального внимания

скачать "Бонусный День"

Прочитала дневник за неделю, проанализировала, сделала выводы для себя. Заметила, что стала более внимательней к мелочам в жизни. С помощью дневника стараюсь бороться с ленью и воспитывать силу воли)
Изюм и фото - это действительно стоящие техники, которыми планирую пользоваться и далее.
Андрей, спасибо большое!

Стоимость Тренинга и порядок оплаты

Тренинг стоит 3000 рублей

После оплаты вы в пределах суток на e-mail получаете доступ к закрытой системе со всеми записями, дополнительными материалами, домашними заданиями и рекомендациями

Оплата с помощью Z-Payment Включает Деньги@Mail.Ru банковские переводы (банки, сбербанк, ВТБ24, Казахстан, гривны) денежные переводы по России (почта, БЛИЦ, Анелик, Райффайзенбанк, CONTACT, Юнистрим, Migom, Western Union, Золотая корона) денежные переводы из-за границы (CONTACT, MoneyGram, Золотая корона, Western Union, ЛИДЕР) оплата наличными и через терминалы Сумма платежа 3000 RUR Ваш e-mail

Оплата с помощью RBK-money Включает электронные деньги (webmoney, яндекс.деньги) платежные терминалы почтовые отделения салоны связи денежные переводы (contact) сбербанк, связной, евросеть интернет банки Произведите оплату, нажав на кнопку и следуя инструкциям

Прямой платеж на webmoney

Переведите 3000 WMR или 100 WMZ на реквизиты
R412702513183
Z121023531908
wmid 283521518985 (BL=208, персональный аттестат)

В примечании к платежу укажите ваш e-mail и название тренинга - "Тренинг Впечатлений"

После оплаты вы в пределах суток на e-mail получаете доступ к закрытой системе со всеми записями, дополнительными материалами, домашними заданиями и рекомендациями

По вопросам оплаты вы можете написать мне на e-mail admin@world-of-love.ru

Гарантии

Я уверен в качестве тренинга и в том, что ваша жизнь изменится в лучшую сторону после применения описываемых мной методик. Если техники после изучения и применениях их в жизни не дали результатов, вы можете получить деньги назад.

Для этого пришлите на e-mail admin@world-of-love.ru письмо с указанием причины возврата, а также детальное описание процесса использования методик.

Практика показывает, что все проходящие тренинг получают положительные результаты.

Отзывы

Все техники работают. Самые любимые - "Пифагорыч", "15мин", "Изюм".

Какие получил результаты? Стал лучше фиксировать и запоминать инсайты и интересные идеи. Получил больше запомнившихся впечатлений за неделю. Освоил инструменты для большей рефлексии и получения обратной связи от себя. Понял, что через "Пифагора" смогу еще лучше выслеживать негатив, и быстрее трансформировать его. Таким образом я могу быстрее расти. Сумел под другим ракурсом посмотреть на свою жизнь. Планирую и дальше использовать полученные техники.

"Изюм" и "Фото/видео", как оказалось, хорошие техники для запоминания анекдотов.

Что понравилось? 1) Новые полезные техники, которые очень просто осваиваются. 2) Яркая и уверенная подача материала. 3) Домашние задания, которые выполняются легко и быстро, и в тоже время интегрируют весь курс. 4) Искренность тренера (в том, что он не скрывал, что обучается вместе с нами; говорил об откатах, которые у него происходят). 5) Мотивация. 6) Примеры из жизни тренера. 7) В целом все очень хорошо.

Что можно сделать лучше? 1) Вести вебинар каждый день, без перерывов. Перерывы расслабляют и демотивируют. Исчезает нетерпеливое ожидание каждого дня тренинга. 2) День с вопросами был длинноват и скучноват. Стоит как-то пересмотреть концепцию дня вопросов - или разделить его на два дня (и перемешать с полезной информацией) или просто сократить число вопросов (выбирая только на самые полезные и интересные) или что-то еще придумать.

Аракчеев Артем
Разработчик ПО, СМП
МО, Клин

Здравствуйте, Андрей!
Считаю, что тренинг – это полезная вещь. В результате учишься вычленять главное, делать анализ своих действий и поступков, исправлять ошибки и неправильное поведение. Учишься смотреть вокруг себя, не просто смотреть, а видеть, учишься слушать и слышать, учишься делать из всего пережитого выводы, приобретать опыт, а не просто «потреблять» жизнь. В результате имеем рост и развитие личности. (Во как заумно завернула-то!)

Кин Валентина,
Молдавия г.Тирасполь,
программист в Республиканской больнице

У меня все техники работают. Только я немного перестроил их под себя.

Тренинг был потрясающим. Все великолепно сделано. Я ждал информации по поводу того, как из обычного дня сделать день запоминающимся. Правда, наверное, я ждал немного побольше информации. Хотя с другой стороны, лучше меньше, зато эффективнее. Видно, что жизнь меняется. В тренинге понравилась сама его идея, рассказанные техники и обязательное домашнее задание. Это отличные стимул, чтобы начать применять техники в жизнь. Немного не нравится время. Приходится слушать только записи. Также я все-таки за видео формат 8) Ещё можно было бы сделать вид ДЗ получше: с абзацами и т.д.

Ломухин Евгений
студент 3 курса Юридической школы ДВФУ г. Владивосток

В целом впечатление от тренинга исключительно положительное!

Чего ожидала? Конечно, всегда хочется волшебства - сейчас вот раз, и расскажут какой-то секрет, который перевернет жизнь. Но на самом деле все зависит от нас самих, нужно трудиться. Большое Вам спасибо, Андрей, за то, что рассказали как это можно сделать!

Результаты уже есть. Мне нравятся методики, они оказали на меня влияние.

Сейчас передо мной поставлена серьезная цель по самосовершенствованию себя в конкретном направлении. Надеюсь, что я преуспею.

И, конечно же, наши занятия дали толчок развиваться дальше, узнавать все больше и больше нового!

В формате тренинга понравилось все. Гораздо интереснее слушать каст в режиме реального времени, потому что это практически живое общение ;) К сожалению, для меня эти встречи начинались в 11, поздновато для моего режима дня. Но тут уже ничего не поделать, коли так много часовых поясов в нашей стране) Информация преподносилась доступно, интересно. Нравятся личные примеры из жизни, т.к. помогают лучше понять методику.

Мне не к чему придраться=) Что можно было бы сделать лучше? Даже не знаю..Разве что, чтобы каст был в формате видео?)

Титаренко Алёна
студентка 5 курса Сургутского государственного университета г. Сургут

Ожидания полностью оправдались. Мой результат - это структурированность мыслей, что позволяет эффективно справляться с трудностями на пути к моим целям. Я стала среди всей суеты видеть гораздо больше интересных вещей, замечать, сколько позитива и сколько всего красивого вокруг. К своим ошибкам теперь отношусь проще, стараюсь вовремя анализировать их и исправлять. Понравилось, что было столько полезного и нужного сказано. Очень подходило время проведения. Удобно, что если не успел в назначенное время, то можно скачать запись. Не было перегруженности ни в информации, ни в домашних заданиях. Такой тренинг дает мощный стимул для саморазвития! Видно, что тренинг был очень продуман! Спасибо за вашу работу! Всем советую!

Алина Рязанова
юрист
"Servise & Management"
г. Казань

Сама себе рада, что дошла до конца! Ожидала узнать для себя что-то новое, попробовать как-то по-другому выстраивать свою жизнь и научиться использовать поступающую информацию в целях саморазвития. Ожидания оправдались - практически вся информация мне была незнакома, техники порадовали своей простотой и в то же время - глубиной. Техники работают все - кто-то в большей, кто-то в меньшей степени. Но, я думаю, это все придет со временем с практикой. Небольшая сложность в ведении дневника - по темпераменту я флегматик ,и когда начинаю вести записи, просто "зависаю".. и мне становится жалко того времени, что провожу над дневником.. Возможно это тоже придет с практикой.

По формату тренинг тоже понравился - удобное время ( у нас это 23.00 - успеваю с работы, она у меня вечером)), длительность 20-30 минут тоже достаточно, чтоб получить информацию и, в то же время, не было ее переизбытка, ежедневные касты заставляют мобилизировать свои силы и ресурсы и быть более собранной, планировать дела на день. Ну, и в качестве пожелания, - использовать какую-нибудь "наглядность": возможно фотографии - ассоциации к излагаемой информации, может какие-то таблицы и т.п., я думаю вы понимаете. Просто я отношусь к таким людям, которые информацию запоминают в большей степени зрительно, когда долго только слушаю - начинаю отвлекаться... поэтому все время конспектировала, чтоб оставаться в теме))) В общем, впечатления только положительные и от тренинга, и от тренера, и от тех изменений, которые происходят сейчас в жизни! Спасибо!

Захарова Татьяна,
г.Копейск (Челябинской обл),
преподаватель и руководитель филиала Московской школы латиноамериканских танцев "ArmenyCasa" в Копейске и Челябинске.

Спасибо Вам за то, что поделились такой важной для меня информацией! чудесный тренинг! скачивала запись каждого дня, теперь они у меня в отдельной папочке, чтоб время от времени прослушивать, что-то освежать в памяти.

Из рекомендованных вами техник получаются все, кроме одной- классическая музыка... тяжеловато понимать, но учусь, стараюсь.. еще раз прослушала в записи фрагмент именно с рекомендациями относительно классической музыки. надеюсь, скоро научусь, не все сразу....

Честно говоря, я ожидала от тренинга намного меньшего, чем услышала. Приятно. Все рекомендации, которые я услышала, легко применять на практике. Они действительно РАБОТАЮТ, помогают получать и запоминать намного больше впечатлений из прожитого дня, из увиденного, прочитанного и услышанного.

Также рада тому, что теперь веду дневник, где в краткой форме (изюм) можно описывать очень многое)) глядя на написанное - осознавать и делать выводы, смотреть на произошедшее как бы «со стороны», что помогает объективно отнестись к сложившейся ситуации, проанализировать ее и сделать соответствующие выводы.

Тренинг помог мне еще и тезисно ведя дневник, сохранять все чувства и эмоции, связанные с путешествием, прогулкой, просто прожитым днем. Идея ведения дневника, в котором выписываю понравившиеся фразы из прочитанного и песен мне тоже понравилась. Это очень творческий процесс, интересно и нужно))

Занятия, как Вы и обещали, проходили интересно, познавательно и ДРАЙВОВО!!!! Единственное пожелание- это не аудио, а видео общение. Было бы еще круче! А в остальном - все просто СУПЕР!!! Спасибо за то, что не зажали полученные знания, а «пропустили через себя», проверили на практике и поделились с нами!!! Желаю и в дальнейшем развиваться и получать удовольствие от жизни!

Токарева Светлана
студентка выпускного курса педагогического института
Казахстан, город Тараз

Ожидала именно то, что получила. Часто ловила себя на мысли, что один день похож на другой и нет удовлетворения. Я хочу, чтобы каждый день проходил ярко и насыщенно и жизнь не казалась пустой, а была наполненной и осмысленной. Я обращаю теперь внимание на мои ошибки, неприятные мысли и проработав их, понимаю,что нет повода и причин так делать и думать. Яркие позитивные моменты: изюминки, фото остаются в памяти, т.к. делаю акцент в конце дня на них и повторяю в конце недели. Очень понравились рекомендации по музыке, за эту неделю я полюбила музыку Бетховена всей душой, тем более, что перед кастом прочла книгу о его жизни, которая также меня подвигла прослушать его творения:) Я стала чище, наполненнее и возвышеннее. Спасибо большое за доброе и полезное дело, Андрей. Удачи вам и нам всем в новых начинаниях!

Лариса Бурцева
зам. начальника управления валютного регулирования ПАО "МАРФИНБАНК"
г. Одесса

1. Легче всего мне было выполнять техники "изюм" и "фото", т.к. всегда интуитивно фиксировала лучшие моменты жизни, замечала все интересное и необычное, стремилась окружать себя вещами, позитивно заряженными. Дневник тоже оказалось вести гораздо легче и приятней, чем думалось в начале. Но для себя поняла, что иногда удобнее подводить итог за 2 дня.

2. Технику 15 минут пробую в различных ситуациях, все чаще получается. Также пытаюсь применять технику отказа от привычки с другими волнующими меня проблемами.

3. Переслушивать касты буду в любом случае. Думаю, и не раз.

4. Честно, не могла представить, как все будет проходить и тем более, как за такое короткое время можно реально что-то изменить. Но теперь понимаю, что если у человека есть желание и мотивация, он из данной ему информации и заданного направления, сумеет взять все самое нужное для достижения своих целей. Мои результаты: стала более собранной, концентрированной на главном, стала больше думать о хорошем, верить, что все возможно, нужно только захотеть! Не могу найти ничего, что не понравилось в тренинге. Формат устраивает. Считаю,что видео не нужно - еще в школе заметила, что на гуманитарных предметах, лучше усваивается информация, если не смотреть на учителя, а например, рисовать и слушать)) Спасибо большое за предоставленную возможность, за ваш труд, за очень ценную информацию, за прекрасную вдохновляющую неделю!

Ручина Ольга, Москва,
электромеханик СЦБ,ОАО РЖД

приобрести тренинг