Проблемы со спиной.
 

даночка, И еще я не могу гулять пешком - дико спина болит, даже ночью. Понимаю что вес не последнюю роль играет при моем остеохондрозе, но как тогда калории сгонять...

Да нет, 2-3 раза тоже нормально, в принципе. Можно же,допустим чай с ложкой меда тоже рассматривать как еду. Или стакан кефира- это тоже еда. Выпила между едой стакан кефира,вот и лишний прием пищи.

По поводу ходить.. Движение надо. При большом весе всякий бег и прочее противопоказано.А вот ходьба в самый раз. Раз проблемы с позвоночником, надо:
1 пойти к врачу и решить вопрос, может быть корсет одевать под одежду, чтобы не уставала спина. Он мягкий,но держит спину и боковые мышцы и не так дает нагрузку на поясницу.
2. Может купить палки и практиковать скандинавскую или нордик ходьбу. покупать необязательно то фирменные.Палки от лыж будут в самый раз. И начинать ходить потихоньку.
3. идти в бассейн и начинать потихоньку плавать. И спине будет легче и движение будет.

даночка, спасибо за совет! Про такую ходьбу слышу впервые. К врачу хожу год точно,но ответ слышу один - проколите диклофинак. А мне он не помогает. Зато на днях ради пробы купила немного японской и китайской косметики. В их числе пластырь детоксикационный с натуральными растительными маслами (в составе экстракт бамбука, экстракт дягиля, оливковое масло, миндальное масло, растительное волокно, декстрин). Производитель Китай, торговая марка : " SETOFF ". На ночь на ступню приложила и не поверите - весь следующий день спина не болела. Ничего не могу понять, но это честно.Может кто сталкивался с этой штукой?

гурами, а какой диагноз ставит врач? Каковы причины болей в спине?
Вылечить одним диклофенаком не возможно... У нас тоже злоупотребляют назначением этого препарата, а эффект временный.
Рекомендую показаться остеопату или мануальному терапевту (только, по рекомендации и не целитель-мануальный терапевт, а чтобы был с мед. образованием). По опыту скажу, что здоровый позвоночник - залог всего. Проблемы с позвоночником влекут за собой самые-самые разнообразные заболевания и проблемы в непредсказуемых, на первый взгляд, сферах организма. Если нужно, могу более подробно в личку написать, обращайся.

У нас чего то диклофенаком уже и не лечат даже спину, девочки...
Боль снять - это еще да...
Но, Гурами, надо идти к врачу. Муся абсолютно права. Делать МРТ, если у вас такое делают, ежели нет,то,хотя бы рентген позвоночника, идти к неврологу, чтобы смотрел,может там еще что есть, и к остеопату, не откладывая.
Хотя, боюсь, у вас там,наверно с остеопатами сложности.. Мануальщики точно должны быть.

Вес дает нагрузки на суставы, от того,может еще и больно ходить. Это надо ж обследование делать.
Пока есть лишний вес,то никаких фитнес центров, бега и прочего-будет только хуже.

Валер, я посмотрела твой удаленный пост. Ей надо просто ходить. Ходить,чтобы двигаться. И с палками это легче. Просто ходить и опираться,пока не станет легче и не решит остальные проблемы. Ссылка,чтобы было понятно о чем речь.
Разум у меня есть.Если ты в этом сомневаешься, то меня это даже не волнует.Я переживу.
Света-свит одобрила мою мысль,когда прочла. Этого мне вполне достаточно.

гурами, пропей Терафлекс первые 3 недели по 1 капсуле 3 раза в день, затем по 1-й 2 раза в день. Не менее 3-х месяцев. Или любой другой препарат, содержащий хондроитина сульфат и глюкозамина гидрохлорид. Это дорого, но посмотришь с какой благодарностью отзовется позвоночник. (Неужели тебе за год его ни разу не назначали длительным курсом?)

Снижать вес нужно очень медленно. Хотя все равно при снижении - вероятны обострения, т.к. перераспределяется центр тяжести. А если ты худеешь лишь за счет воды и мышечной массы - то еще и мышечный корсет страдает. Так что больше белка и обязательно специальные упражнения для спины. Рекомендую комплекс упражнений "Крокодил" - очень хороший.

Скачать книгу можно отсюда - http://www.helpmeplease.info/lib/book/1_krokodil.djvu
А это программа для чтения, если у тебя нет - http://www.helpmeplease.info/lib/program/WinDjView-0.4.3.exe


Очень стоящий совет дала даночка по поводу корсета. Корсет рекомендую выбирать с вертикальными металлическими вставками сзади. Он лучше держит. У нас прекрасный вариант вот этот Бандаж фиксирующий компрессионный модель 1104:

http://www.belpa-med.com/var/upload/...mpress_mod.jpg

Фирма Белпа-мед. Он дешевле импортных, и ничуть не хуже. Двойной. Вторая узкая лента сверху (отстегивающаяся на липучке), если нужно плотнее затянуть при сильных обострениях. Разные размеры. Очень рекомендую.

http://www.belpa-med.com/ru/catalog/135/192/

Использовать при обострениях для разгрузки позвоночника и при физических нагрузках для профилактики. Постоянно носить нельзя! Чтобы мышцы вообще не атрофировались.

Посмотри, на чем ты спишь. Матрац должен быть полужесткий, ортопедический. Такой, чтобы принимал форму твоего тела, когда ты лежишь. И такой, чтобы вне обострения ты вставала утром хорошо выспавшейся и без болей и разбитости. Матрац тоже стоит денег. Но сон - это третья часть жизни. А при проблемах с позвоночником таком матрац жизненно необходим.

Можно использовать сухое тепло, когда беспокоят боли. Обычный шерстяной колючий шарф на голое тело. Можно перед этим растереть мазью.

Мази. Ортофеновая 10% (!), финалгон (для разогрева и отвлечения) и похожие на нее, та же самая диклофенаковая, хондроксид (или любая другая с хондроитином) - последнюю длительно курсами.

Диклофенак - пить долго и часто нельзя - язву заработаешь. Впрочем, как и колоть. Мало язвы - так еще и хрящ разрушается. А он и так нездоровый при таких проблемах.

А вот при острой боли, чтобы ее снять - диклофенак как раз хорош. 3 мл внутримышечно. Дома нужно иметь всегда в запасе.

Также хорошо прокалывать или принимать витамины группы В.

Сделай хотя бы это все. А потом можно и о снижении веса (которое обязательно необходимо при остеохондрозе) говорить.

Кстати, тебе подойдет Боди Флекс - т.к. там упражнения на растяжку. И не травмируют позвоночник.

Да. В острейшую стадию - никакого хождения. Лечь и вылежать. Хотя бы 2-3 дня.

Ну и физиопроцедуры, такие как амплипульс, д`арсонваль, лазер, магнит. А также массаж, после утихания обострения.

Добавлено через 3 минуты
Использовала пластыри, правда другой фирмы. Эффект основан на воздействии на рефлексогенные зоны. Кроме ступни, хорошо еще приклеивать и на пораженный сегмент позвоночника. Эффект выше. И вреда никакого.

Дату рождения в личку напиши.

Цитата:

Сообщение от Седьмое небо (Сообщение 820389) пропей Терафлекс первые 3 недели по 1 капсуле 3 раза в день, затем по 1-й 2 раза в день. Не менее 3-х месяцев. Или любой другой препарат, содержащий хондроитина сульфат и глюкозамина гидрохлорид. Это дорого, но посмотришь с какой благодарностью отзовется позвоночник.

Позвоночник благодарно отзовется в случае, если нет смещений и защемлений.
А, если есть, то эффект от препатрата сравним будет с эффектом подорожника, приложеного ко лбу при ушибе коленки.
У меня была травма шейного позвонка, полученная мной еще в процессе родов. А выяснилось это только в прошлом году, когда я попала к очень хорошему специалисту. Хотя я всю жизнь, с самого раннего детства, наблюдалась, лечилась и соблюдала все рекомендации ортопеда (и корсет, и бассейн на протяжении восьми лет, и гимнастика специальная, и трапеция на которой нужно было лежать, и подставка под ноги, когда сидишь на стуле, и препараты всяко-разные). Но почему-то с моим сколиозом, ранним остеохондрозом и шеренманумау никаких положительных сдвигов не происходило. А все потому, что лечили следствие, а не причину. За долгие годы никто не догадался сделать рентген шейного отдела позвоночника и увидеть это злополучное смещение, повлекщее дальнейшую деформацию всего позвоночника в целом. К 28 годам я имела сложноскрученый таз и значительную часть позвонков, развернутую по подобию цепочки ДНК. К врачу я пошла с жалобой на боли под левой лопаткой, а ему одного осмотра хватило, чтобы перечислить через запятую все проблемы со здоровьем, которые у меня есть, - это немение конечностей, регулярные судороги в ногах, проблемы с желудком и кишечником, слегка упавшее, в последнее время, зрение, болезненые менструации, головные боли и головокружения, повышеная утомляемость и даже неправильный прикус, который мне все детские годы пытались-таки выправить посредством пластин. А я-то все это с позвоночником никак не связывала. И все врачи, ранее встречавшиеся на моем пути, тоже. В декабре прошлого года я закончила последний курс мануальной терапии, остеопатии, массажа и иглорефлексотерапии. Я сейчас здорова, все проблемы *кроме зрения, но оно не становится хуже, а так как я еще и зарядку для глаз делаю, думаю, что будут улучшения, у меня не критично все*, которые меня беспокоили, ушли. Я первое время даже не верила, что не просыпаюсь по ночам от сведшей ногу судороги. Прикус, кстати, у меня тоже теперь правильный)))) Те, кто знают меня долго, диву даются - это видно, когда я улыбаюсь)))
А до этого я килограммами пила Дону, терафлекс, - хорошие это препараты, но в моем случае оказались бессильными.
Поэтому, я за поиск квалифицированного специалиста.

Про необходимость поиска специалиста - говорилось выше.

Но, как я вижу, с этим у гурами проблемы.

Если у нее такая проблема как у тебя, то терафлекс не поможет в плане устранения причины. Но хрящ подпитает. Не только в позвоночном столбе, но и в коленных и тазобедренных суставах. Которые при лишнем весе всегда заинтересованы.

Если же нет - то могут и боли уменьшиться.

Свет в конце тоннеля может появиться, если сделать для своего позвоночника по максимуму - все, что возможно. А так, конечно, терафлекс не панацея. В комплексном лечении да.

Ждем гурами.

Всем сразу хочу сказать огромное спасибо за отклики и советы !!! Но, к сожалению, со специалистами действительно проблема.:( Есть невропатолог, и та прошла просто курсы, а по образованию педиатр. Ставили остеохондроз. Это было еще лет 5 назад, когда наш невропатолог жив был. Тогда он назначил мне курс из 3 уколов Амбене и 3 Уколов Диклофенака, через день. Потом я года на 2 забыла про спину. Но сейчас амбене в России нет - лицензию не стали оформлять на поставку. Мази,если честно, как мертвому припарка. Отлежаться 2 - 3 дня тоже не получится, вернее толку не будет. У меня ночью спина тоже болит иной раз так, что я перевернуться или встать с дивана не могу. Ощущение что лом металлический в позвоночнике. Нынешний невропатолог назначает только диклофенак. Мануалов и т.п. специалистов тоже нет. Зимой еще на спину упала, так теперь не только поясница, но и грудной отдел болит ( сзади имею ввиду ). Пойду на этой неделе просить рентген хотя - бы сделать. Посмотрим что скажут.

гурами, Вик, абмене- это не лечение. Этот препарат назначается для кратковременного лечение острых состояний. Надо обязательно делать рентген. Может быть там грыжа межпозвоночная, может быть просто защемление,которое надо вправить. Я так понимаю,что МРТ у вас тоже не сделать? Это было бы лучше всего.
Надо этим срочно заниматься,ибо диклофенаком ты не вылечишь спину.Может быть куда то поехать,где есть врачи? Понимаешь,все мази и уколы будут не к месту, если не знают, что там лечить.
Надо убрать причину,дающее это ощущение. Это может защемление, и пока его не вправят,все припарки, мази и уколы не дадут результат.И будет только хуже.

даночка, ближайший город к нам на расстоянии 500км почти и то я не знаю делают там МРТ. Для начала сделаю тут рентген, посмотрим что скажут.

Златёна, ну и как мама? Узнав, что у нее грыжа позвоночника, что-то изменилось в назначаемом лечении?

У моей мамы две грыжи позвоночника, не делала она операцию, они у нее уже закостенели, спина болит, но уже не так как раньше. Делает зарядку уже лет 20 каждое утро, специально разработанный комплекс для мышечного корсета, чтобы держал спину, на йогу пошла, три года назад.
А лечение там особого не было. Когда обострение колют Мовалис. Это хорошее противовоспалительное. В ампулах оно. А так всякие вытяжки, родоновые ванны, гидромассажи и т.д. И это все при том что в Харькове есть Ситенко, ранее всесоюзноизвестная больница для тек кто с патологиями позвоночника, суставов и т.д. И МРТ у нас есть давно очень. И мама его делала. Но либо операция, либо так. Она оперироваться не хотела, так как там есть % когда потом не ходят вообще.

Златёна, слышала что со скалиозом хорошо плаваньем заниматься. Может поможет тебе и полегче станет.

Златёна, ты не замечала за собой, что ты что-то спрашиваешь, а потом на попятную, типа отговорки не люблю плавать, не буду носить корсет..я почему это пишу, я сама сколиоз, дак я знаю, что не буду ни плавать, ни корсет носить, так я хотя бы не говорю об этом в таком ключе: спрошу ка я, мне посоветуют, а мне вломы да и дел по горло если чесно. Златенчик, дорогой, сходи обязательно к врачу, мне он посоветовал сделать рентген позвоночника, а я боюсь его делать и не делаю канешно))). Хотя спина у меня сама выпрямилась за год как-то, врач заметила ( когда мед осмотры проводяца) говорит што вы делали? Я -ничего :D а еще сама не горбись и ты же на танцы ходишь..

Боишься рентгена??? А чего его бояться?

Грамотная Ксеня, не рентгена, а диагноза))

Позвоночник - это же спина?:rolleyes: Это чтоб в нужной теме спросить.
У меня в верхнем отделе смещение и из-за этого венозный отток в левом полушарии затруднён. Периодически, раз в год (осенью или весной) в левой части тела (или лицо, или рука, или нога) возникает ощущения как-будто мурашки пробежали.....такое совсем легкое онемение. Ни на активность, ни на чувствительность это не влияет, но изрядно пугает. МРТ было нормальное. Советуют раз в год капельницы ставить.
Кто-нибудь знает что-нибудь о подобной проблеме? Чем чревато вообще, если просто вести ЗОЖ, пропивать аскорутин, а капельницы не ставить? На капельницах особо не настаивают и проблемы большой не видят, но и подробно ничего не рассказывают.... :rolleyes:

Ань,я тоже на капельницах периодически сижу. Так что советую. Потому что сейчас не мешает жить, а пяток лет и будет мешать. Вены надо поддерживать. Поэтому делай.И делать массаж шейного и грудного отдела.

Спасибо за ответ, Ирмина:)
Да...еще бы время найти на эти капельницы. Надо озаботиться, раз такое дело. А то муж боится, что это признаки инсульта:(

Я вчера снова была у невропатолога. Ее совет был такой - заняться пилатесом, чтобы растянуть позвоночник. А потом уже будет видно. Даже не знаю. Может и попробую. А то меня эти боли замучили...

Дело даже не в растяжении, а в том, чтобы создать мышечный корсет. А пилатес хорошо это делает, без нагрузки на спину. И да, растягивает позвоночник.
Только нужен тренер, чтобы дал правильную нагрузку,чтобы не сорвать спину неправильными действиями.

Пипа, МРТ когда делали, там всё-всё должны были написать. Не могут "мурашки бегать" просто так, это свидетельство непорядка в позвоночнике.
У меня такие мурашки бегают в одном месте - в ноге, и два невролога сказали о защемлении, которое неодходимо постоянно наблюдать и лечить, не запуская. Про капельницы ничего не говорили, но говорили про корсет и смену квартиры на дом с лифтом.

Девочки,наверное жаловатся буду здесь. Я замучилась уже. У меня очень часто в последнее время болит та облась которая в массаже называется шейно-воротниковой зоной. Тоесть-плечи и основание шеи (ну типа загривок :-) ) Блин,вот щас сижу-а у меня левое плечо болит,вот конкрутно та мышца которая шевелится когда пожимаешь плечами. А правое не болит почемуто. Хотя и оно раньше иногда болело. Иногда болит основание шеи,ну там где косточка большая. Блин,это остеохондроз наверно? Откуда он только взялся.... Заметила что частенько держу плечи (или одно) приподнятыми. (((( Мне мазью намазать типа фастум-геля какогото? Ну вобще-с этим же надо чтото делать?

Настя, к врачу тебе надо с этим делом. Обследуют, поставят диагноз и назначат лечение, может массаж там, какая-то поддерживающая терапия. Мазь тебе поможет убрать симптомы, но причину не уберет. А вообще шейный остеохондроз - это следствие неправильного образа жизни и отсутствия движения.

Ага, вести активный образ жизни))). А вообще Настя, надо делать зарядку, плавать, короче спорт тебе в помощь. Без этого никуда.
Ты за компом сидишь или лежишь с ноутом? Если второе, от этого тоже болит как раз эта зона.
Фастум снимет болевой синдром, но причину не уберет.

Мышарик, У меня такое бывало от пересида за компьютером, когда не тренировался недели две.
Просто вращать головой, в одну сторону, в другую, вперед-назад, по кругу... 5 минут в день и через неделю болеть переставало.

Настя, вывод из слов Миладыча такой - занимайся спортом, отлипай от компа, и вращай головой. А не просто вращай головой, сидя за тем же компом.

помощь
 

Я бы не рекомедовала давать советы куда и в какую сторону крутить головой. Для начала пойти исделать снимок шеи, посмотреть, что с сосудами в данной части тела, а потом решать, можн ли крутить головой, или надо идти на массаж, физиопроцедуры и какую именно гимнастику делать.
Может быть надо одевать шейный корсет, чтобы не затекали мышцы.

Поэтому, к неврологу, делать снимки, а потом решать, это шейный отдел причина или это другие отделы, а шейный следствие, Насть

Добавлено через 3 секунды
Я бы не рекомедовала давать советы куда и в какую сторону крутить головой. Для начала пойти исделать снимок шеи, посмотреть, что с сосудами в данной части тела, а потом решать, можн ли крутить головой, или надо идти на массаж, физиопроцедуры и какую имено гимнастику делать.
Может быть надо одевать шейный корсет, чтобы не затекали мышцы.

Поэтому, к неврологу, делать снимки, а потом решать, это шейный отдел причина или это другие отделы, а шейный следствие, Насть

даночка, Образование массажиста есть, нам дедуля-профессор регулярно говорил, что физкультура лучше любого массажа.

ой не нада ля-ля))) только http://mama.tomsk.ru/forums/images/smilies/new40.gif

doxolce, Таки эротический массаж конечно пополезнее будет;)