Я думаю, нужно ответить себе на вопрос - Что дает тебе сигарета? Спокойствие? Уверенность? Разрядку? Или занимает руки, когда нечего делать. А тогда уже будет проще бороться. Каждому из перечисленного можно найти альтернативу. И попутно прокручивать (постоянно) то, что плохого приносит эта самая сигарета. Начиная от самого банального - запаха, причем со всех сторон:волосы(особенно волосы), одежда, пальцы,губы, наконец. И заканчивая внутренними органами.

Думаю, что это для меня больше как противостояние всем. Мол хочу и курю. И порой даже забываю, что я курю и весь день спокойно без сигарет, но как только вспоминаю сразу же бегу курить с таким рвением.

а я с августа не курю, уже и не представляю себя с сигаретой, и не тянет давно уже. горжусь собой)

А у меня - ровно три месяца без сигарет и ни единого срыва, ни единой сигареты. Вес из-за отказа от курения тоже не набрался.
Верю, что сигарета никогда больше не вернется в мою жизнь. Но вот муж про отказ от курения думать все-таки не хочет, увы(((((

Больше суток не курим. Мучаемся от ужасных головокружений,но держимся. Надеюсь,мы победим эту зависимость!

к слову, у меня папа, курильщик со стажем больше 30 лет. прочел книгу Карла Аллена... вторую неделю не курит

А мой муж ускорил процесс))) Он посмотрел видео)))
Не курил месяц... Но вот что то опять подобрал...(((

Автора книг "как бросить курить' и "как бросить пить" зовут Аллен Карр, а не Карл Аллен.

=)) прошу прощения. да. ))

"Первый «удар» по курильщикам нанесут уже 1 июня 2013 года
Тема: Антитабачный закон в России
1 июня 2013 года вступает в силу ряд положений принятого правительством РФ антитабачного закона. Начиная с лета, дымить у метро, вокзалов, аэропортов будет запрещено.


То же самое касается госучреждений, таких как школы, больницы и тюрьмы. Однако в кафе и прочих местах общепита насладиться сигареткой все еще возможно, сообщает BBC.

Россия – одна из самых курящих стран в Европе. По данным Минздрава, на сегодняшний день в стране курит почти 40% населения. Но антитабачный закон, принятый российским правительством, призван изменить ситуацию, сообщает BBC.

Документ предусматривает поэтапное принятие жестких мер по борьбе с курильщиками. Ряд положений вступит в силу уже 1 июня 2013 года: начиная с этого дня, россияне больше не смогут курить возле метро, вокзалов и аэропортов. Для того чтобы зажечь сигаретку, им придется отходить на 15 метров.

Кроме того, этот закон затронет тюрьмы, больницы и даже парламент.Что же касается кафе, баров и ресторанов, то они освободятся от табачного дыма лишь через год: курение в местах общепита будет запрещено с 1 июня 2014 года.

Примут ли россияне этот запрет и будут ли соблюдать его — сказать сложно, считает BBC. Многие предрекают ему провал, как это было в Хорватии и Болгарии. Там правительствам пришлось смягчить антитабачные меры, чтобы помочь таким образом хозяевам небольших заведений вернуть клиентов.

Однако, продолжает BBC, есть и положительный пример борьбы с курением. Опыт Ирландии, которая раньше славилась своими задымленными пабами, но в 2004 году стала первой страной в Европе, принявшей подобный закон, показывает, что избавиться от вредной привычки возможно." (с)