Кап, у меня муж тоже бросал с помощью этой электронной сигареты. У него стаж был где то около 27 лет. Оченно комфортно бросил.
Правда, толчок был немного другой.. Возраст под 50, ребята стали умирать в окружении резко. Решил озаботится здоровьем. И тоже вот, как у Муси не поправился за счет того,что не бросал в рот все подряд.

И таки да... про плюсы от Маришки;).

Вот, Викусь, так обычно и бывает))) Шоколадки всегда мне ооочень поднимают настроение, но такими темпами я в платье не влезу)))

Ксан, еще как! Сказал, что бросает вместе со мной и будем думать о здоровеньклм потомстве))) Но для меня это еще один страх. Два бросающих курить в одной квартире??? Шучу, что такими темпами мы переругаемся и свадьы не будет)))
Вообще я никогда не думала, что у меня будет столько фобий по этому поводу... Откуда набралось?
скептик, Марина! Спасибо большое) Вот действительно читаешь и как в клубе анонимных когото там, стараешься быть похожим, видишь. что люди справились и стараешься соответствовать!
СпасииибО!

Мусь, вот только с утра смотрела передачу про новый закон. И там было про эти сигареты... Утверждают, что они с никатиновыми капсулами. И они - это самообман... Что результат и вред тот же... А то и я задумывалась купить....

Вообще когда была маленькой, и на спец. уроках рассказывали про ужас наркомании, я со своим максимализмом даже мечтала стать наркоманом и бросить, чтоб доказать какая я сильная)))) Смех да и только, благо, что мозгов хватило... А теперь с грустью осознаю. что я зависима. И наверное больше психологически из-за моих фобий...
Сегодняхочу записаться к стоматологу. Заменить пломбочку на переднем зубике и НЕ КУРИТЬ, чтобы она не желтела/темнела. Подумываю вообще об отбеливании.
Сложно для меня спланировать день. Т.к. ловлю себя на мысли, что по многим поручениям из офиса хожу, только потому, что будет свободное время посидеть в кафе и выпить чашечку коф и выкурить сигарету... это ритуал какой то!
Прекрасно понимаю. что важен первый шаг. Если я не буду курить хотя бы день, то уже из гордости за себя сигарету не возьму...Если конечно не стресс (а иногда он надуманный)...

И тут тоже скажу, чтобы слово сдержать.
После своего ДР я отказываюсь от курения. При этом оставляю за собой возможность курить, если эта сигарета будет мне в кайф.
По сути, курю в день по 2-3 сигареты. Думаю, что и они мне не нужны. Удовольствие получаю редко. Привычка.

Добавлено через 1 минуту
Гг, а не предлагаю заменить в пропорции 1:1))))

Цитата:

Сообщение от Капитолина (Сообщение 854402) Утверждают, что они с никатиновыми капсулами.

Они бывают с разными капсулами. С никотиновыми тоже есть, мы не покупали.
Вообще, вред от курения заключается в поглощении смол и других веществ, которые получаются в процессе горения. Никотиновую кислоту наш организм вырабатывает самостоятельно, она нам необходима для жизнедеятельности. Просто у курильщика функция выработки никотина атрофируется, ведь организм привык получать никотин в процессе курения. Отсюда и стресс у организма - он заново старается наладить функцию, которая годами не работала. Процесс этот длится два-три месяца, поэтому они самые сложные. Таблетки, никотиновые пластыри, жвачки и пр. средства содержат минимальное кол-во никотина, чтобы организму было легче справиться. Кто читал инструкции, тот знает, что прием препаратов постепенно сводят к нулю.
Так вот, возвращаясь к капсулам, можно купить с никотином, а можно без. Мы покупали с вишней, шоколадом, ментолом - Андрею они по вкусу напоминали "Капитан Блек".
Я совсем забыла сказать, что первую неделю, Андрей пил "Табекс", как раз для того, чтобы организму было легче. А "Компливит-антистресс" - это от раздражительности.

Ви, я вот когда бросила курить, то тоже было ровно после дня рождения) Оч прекрасный повод) Новый год жизни) И тут себе установила крайний срок. 24 августа. Ровно месяц до свадьбы! Но начинаю уже сегодня! Сейчас!
Только что сделала себе перыф...и вышла на крылечко просто с чашкой кофа, без сигареты...
Понимаю, что еще одна сложность в бросании курить, это частые мысли о сигаретах) И прислушивание к организму: "Ты точно хочешь курить?" Так он офигевает от стольких вопросов...

Добавлено через 1 минуту
Мариш, спасибки! Запомнила. В обед отправлюсь в аптеку)))

Капитолина, да, чем меньше надумываний - тем проще все проходит с выполнением решения о бросании курить.

Вообще-то гордиться тем, что ты НЕ куришь или НЕ гордиться тем, что ты куришь - что-то из ряда псевдо-гордости)))

Надумала не курить - просто не кури.

Да, все сугубо индивидуально. Я сняла "клипсу" быстро, таблетки не пила, никотиновые заменители тоже, просто бросила-как отрезала. Думаю, что, если бы бросала постепенно или с "заменителями", то создавался бы эффект присутствия, и я б, наверное, не бросила. У каждого человека все индивидуально. Надо просто понять, как оно у тебя. С Ириной согласна, чем меньше уделять внимание этой теме, т.е. зацикливаться на этом, тем лучше.)

Вот насмотрюсь на вас, захочу ииииииииииииии..забеременею и брошу))))))
Читаю-читаю, и понимаю - я просто не хочу бросать. Дурости, правда? А я не хочу отказываться от этой привычка. Правда, я себя иногда пилю, в целях профилактики, если замечаю, что скуриваю больше нормы. Но в целом я вполне довольна и мне это не мешает.
Я, наверное, окончательно зависима. Хотя прекрасно понимаю, что НИЧЕГО полезного в этом нету. Но это МОЯ привычка, и я как баран упорно не хочу с ней расставаться. эх.