Пищевой дневник

[даночка]

По мне- намазанный тонким слоем масла или творожного сыра цельнозерновой хлеб, сверху-буженина, сыр желтый, ветчина, (на выбор)лист зеленого салата, если по сезону,то сверху нарезанный ломтик огурца или помидора (помидор дома удобно есть,в дорогу не очень).
Все это тонким слоем.

Еще более полезное и меньше по калориям получится рулет из тонкого лаваша, намазать творожным сыром или еще чем-то придумать малокалорийным, и туда нарезать овощи свежие, зеленый салат, сыр можно, кусок курицы можно, рыбу можно.

И списать слова Муси о модели тарелке

[Верящая в сказку]

А можно с супом вместо хлеба, вот такие хлебцы?

[Мисс kozellena]

У меня сейчас почти 3 часа утра. Мне еще пару часов пересидеть за курсачом нужно. Что съесть можно? Обпилась чаю с молоком, думала заглушу голод. Жрать хочу! Яблоко не могу съесть - у меня гастрит. Сразу схватит желудок.

[даночка]

А что есть в холодильнике?

[Мисс kozellena]

Творог, сметана, фрукты:груши и яблоки, сваренные на обед завтра две куриные грудки (в бульоне плавают), сыр Пармезан, сыр Сливочный, хлеб, орехи в кураге "Хаштак" и колбаса "4 сыра".
Есть еще молоко...
Еще нашла два вареных яйца.

[cruella-devil]

Сегодня:
-кашу овсяную, морс
-рис, салат (огурцы/помидоры), чай с вафелькой
-яблоко
-винегрет с куриной котлетой, чай с зефиркой.

А не страшно, если завтрак всегда одинаковый? Просто мне очень понравилось есть кашу

Не ругайте за вафельку/зефирку

[Мисс kozellena]

Блин, я наверное просто попью чай еще раз и пойду спать.А то и не высплюсь и съем какую-нить гадость...

[даночка]

Сообщение от cruella-devil

А не страшно, если завтрак всегда одинаковый?

Нет, конечно. Хоть каждый день ешь)).

Лен.я уехала к портнихе, а ты голодная осталась))

Можно и грудку было съесть, и сыр, чтобы сытно было.

[das_Blumchen]

Мы с мужем раньше каждое утро ели овсянку. А потом "бац" и не хотим больше. А когда начинали, даже удивлялись, чего это люди ее не любят, это ведь такая вкуснятина. А теперь и сами не едим, видать, переели))

Добавлено через 1 минуту
А как на счет этого?

Сообщение от das_Blumchen

Хотела спросить по поводу бекона или буженины? Мы колбасу уже давно не покупаем, потому что ее есть невозможно ни в каком виде. Заменяем ее ветчиной, беконом или бужениной. Можно?

[Vince]

В беконе имхо сала слишком много, чтобы за здоровую пищу сошло =) А ветчинки хорошей - почему нет?