Куп-куп, суперкуп или Мы идем в бассейн!!!

[anty]

Здравствуйте, милые форумчане. Вот я задалась для себя вопросом. Я хочу ходить в бассейн. Только вот совсем не знаю, что там и как. Какие правила, что нужно с собой брать, как себя вести, как лучше плавать, чтобы похудеть.
Поделитесь, пожалуйста, своим опытом и знаниями о походах в бассейн.
Нужно ли покупать шапочку и какую лучше? И можно ли без шапочки в бассейн ходить, можно ли просто высоко хвост завязать?

[GRAFINYA]

anty, мне кажется, на все эти вопросы, ответят работники того бассейна, в который будешь идти. Смотря в каком бассейне, какие правила, есть где нельзя без шапочки, есть где на это не обращают внимания.
С собой брать, полотенце, тапочки, шапочку, чтобы не мочить волосы.

Как себя вести... никого не топить, не брызгать =))) ( шучу)

А как правильно плавать, чтобы похудеть, так в бассейне должен быть инструктор, который тоже все расскажет=)

Нужно конкретно в бассейне уже узнавать правила

[Чуча]

anty, шапочку в бассейн надо обязательно, также, как и закрытый купальник (это не требование, но негласный дрескод), вьетнамки, полотенце и мыльно-рыльные прибамбасы. Шапочки, по своему опыту - если у тебя не короткая стрижка, то лучше резиновая обыкновенная. Я специально искала такую, ибо новомодная силиконовая мне нещадно драла волосы при надевании и снимании. Некоторые очки ещё покупают, если ты там прям нырять собираешься, потому-что вода сильно хлорированная в тех бассейнах, где до сих пор используют для её очистки старинный метод обработки хлородобавлением.
Сама я не ходила на аквааэробику, но по отзыву подруги, которая после родов стала весить 100 кг (!!!) против обычных 50 (рост 160 у неё), это один из самых эффективных методов борьбы за хорошую фигуру - похудение плюс мышечный тонус. Она, конечно, ещё питалась соответственно, и за 2 года скинула 50 кг до нормы (даже растяжек нет, сама видела) Удовольствие дорогое, но оно того стоит. Правда у нас ещё и дефицитное в городе - желающие превышают свободные места в группах. Я лично просто плавала - туда/сюда. Тоже неплохо.

[lorika]

Ира,я ходила несколько месяцев в бассейн.
Без шапочки можно - 100%, я заколкой волосы закалывала, но это если ты плаваешь "лягушкой". А если заниматься плаванием с разными стилями, то очки и шапочка, конечно же нужны. Потому что голову будешь постоянно мочить в воде.
Приходишь, переодеваешься, в душ и потом в бассейн, обычно час плаваешь и в обратном порядке все проделываешь))).
Брать мочалку, гель для душа, фен и крем для тела. Так как там вода очень сушит кожу.
Вообще удовольствие не для всех. Меня 50 метров туда и 50 метров обратно и так 60 минут не вдохновили.
Я начинала с 500 метров за тренировку, закончила на 1100 метров туда-сюда через несколько месяцев. Из плюсов, мышцы подтягиваются, если не филонишь во время тренировки, настроение улучшается, потому что вода забирает не очень хорошие эмоции.
А аква-аэробики у вас там нет? У меня сестра ходит - в полном восторге.

Добавлено через 1 минуту
Ага, уже не 100% без шапочки))), это у нас в Харькове так можно))))))

[Чуча]

lorika, у нас везде, где есть бассейн (даже в школе и садике) обязательное требование шапочка. Я правда не понимаю зачем, может чтобы волосы по воде не плавали, потому-что на вши все-равно проверяет врач, который справку выдает. Даже до смешного - первый раз поехали в аквапарк казанский и думали - туда надо шапочку или нет. Рефлекс.

[GRAFINYA]

Девочки, а я хотела спросить, а вот так плавать туда-сюда не скучно? упражнения никакие не делали?

я хочу тоже в бассейн пойти, но хотела на аква аэробику, чтоб делать упражнения.

а у нас можно без шапочки) на свое усмотрение)

[anty]

Помниться мне, что когда-то я ходила в бассейн и без шапочки была. Просто как вспомню, что было дико больно одевать эту шапочку и снимать ее. Посмотрим, что будет.
Аквааэробики там нет, просто плавание, но для начала и это хорошо. Главное, что я решилась на это все.
Теперь вот думаю, где эту шапочку купить. Пойду в субботу на рынок, там должна быть где-то.

[Чуча]

GRAFINYA, я просто туда-сюда плавала, но мы с подругой были, поэтоум мы и плавали и болтали в перерывах. Мне потом та подруга, которая в том же бассейне попала в группу аквааэробики, показала упражнения из тайбо. Это ни как-раз с тренером так занимались. Их и на открытом-то грунте когда делаешь эффект есть, а когда под водой, дак вообще. Если интересно - в ютюбе посмотри. Я пробовала. Сначала тяжеловато, а потом нормально. Эффект виден. А ещё говорят, чтобы ножки и попу подтягивать, надо бегать по дну.

[GRAFINYA]

anty, еще в спорт.магазинах посмотри, я там видела=)

[anty]

А знаете, я еще переживаю, что плечи могут стать еще шире или это я себя накручиваю?