У меня наверное проблема, нет, скорее вопрос.
Моя бабуля обожает мед. Собственно, кто бы был против. Моя подруга держит пасеку, покупаю у нее натуральный мед, практически при мне собранный. Т.е. вопроса в качестве у меня не возникает.
Раз в месяц привожу бабуле 3хлитровую банку меда.
Но тут кто-то из соседок, сказала бабушке, что человеку в год рекомендовано употребить не более 5 литров меда. Типа где-то кто-то что-то услышал.
Бабушка волнуется, так как мед любит, но теперь есть его боится. С начала года скушала уже 6 банок по 3 литра меда.
Не знаю что и делать и как убедить.
Искала в нете, ничего не нашла по этому поводу. Может кто что знает?
Может и не нужно бабуле отказываться от либимого лакомства?!
Проблемы с весом у нее нет, он стабилен; что ест мед, что ни есть мед, все равно те же 80 кг.
Nanimirini, опасность может быть только при развитии сахарного диабета. В инете нашла, что врачи рекомендуют суточную норму не более 100 г. А теперь посчитай: в месяц получается приблизительно около 3 кг.
__________________ И я выхожу из круга, и я удаляюсь прочь.
Одна у меня подруга - холодная злая ночь.
Одна у меня морока - достойно встречать зарю.
Одна у меня дорога - которую сам торю.
Если бабушка кроме меда сладкого ничего не ест, тогда 3 кг это не много.
3 кг в месяц разделить на 30 дней, получается 100 г в день, если я правильно посчитала.
Если бабушка, кроме меда ест еще сладкое, то надо с бабушкой договорится убрать другие сладости.
А так, если бабушка сдает на сахар и все впорядке, то тогда пусть ест.
Нашла в интернете: вес тела < 60 кг: 30 гр./ 100 гр.вес тела > 60 кг: до 130гр. в сутки - суточная норма потребления мёда в сутки для женщины .
А вообще говорят, что если мёд служит заменителем сахара, то это даже лучше.
По канонам медолечения, суточная доза меда для взрослого человека - 100 г, максимальная - 200 г. Это количество следует распределять следующим образом: утром - 30-60 г, днем - 40-80 г, вечером - 30-60 г. Принимать мед следует за 1,5-2 часа до приема пищи или через 3 часа после еды. Детям можно давать мед по чайной ложке (примерно по 30 г в день).
И все же бездумная приверженность медолечению может быть опасна. Судите сами: мед состоит из смеси «быстрых» сахаров глюкозы и фруктозы. Вот почему ложка меда лучше, чем кусок рафинада, но хуже, чем ложка каши. Для поджелудочной железы и для скорости образования жировых отложений нет большой разницы, лопать горстями шоколадные конфеты или столовыми ложками - мед. Приближаться к ожирению и к диабету вы будете с одинаковой быстротой. Чтобы избежать и того и другого, вряд ли следует принимать в день больше одной-двух столовых ложек меда.
Кстати, после приема целебного лакомства обязательно прополощите рот. Почему-то принято считать, что мед не вызывает кариеса, но увы, это не так. Некоторые специалисты утверждают, что он даже хуже влияет на зубы, чем сахар, так как буквально прилипает к эмали.
А при повышенной чувствительности организма (идиосинкразии) способен спровоцировать серьезные аллергические реакции. Даже от чайной ложки меда у таких людей возникают недомогание, кожный зуд, тошнота, головокружение, повышается температура. Наиболее частые проявления идиосинкразии отмечаются со стороны кожи (крапивница, экзема), дыхательных путей (бронхиальная астма, затруднение дыхания), желудочно-кишечного тракта (рвота, понос).
Но на практике в обычной жизни идиосинкразия явление редкое - встречается лишь у 3-7 процентов людей (у большинства - с детского возраста). Если человек не переносит мед, то и другие продукты пчеловодства ему также противопоказаны. Во избежание аллергических реакций мед не рекомендуется давать малышам до двух лет.
__________________
За деньги можно купить кровать, но не сон. Книгу, но не ум. Секс, но не любовь. Связи, но не друзей.Место на кладбище, но не на небе.
Последний раз редактировалось Dfkz; 03.07.2010 в 20:52.
В инете нашла, что врачи рекомендуют суточную норму не более 100 г.
Это они что-то там загнули. Мед на 80% состоит из сахаридов. 80 г в день - это уже считай верхний предел нормы для молодого человека, здорового и ведущего активный образ жизни. А если мы говорим о бабушке, то неплохо бы вполовину снизить употребление сахара.
Бабуле 77 годиков. Весит 80 / 85 кг, ну + / - ...
Кроме меда сладкое не есть. Нуууу может изредка может круасанчик или темный шоколад. Это раз в месяц. + Еще грешит семечками, но я почти уговорила ее отказаться от них.
Меда в день кушает примерно столовую ложку -> делает бутерброды с медом. В день примерно два, три.
Так понимаю что в норму она укладывается.
Спасибо за информацию. Думаю Бабуля может спокойно кушать свой любимый мед. =))))
Nanimirini, всё это хорошо, но что-то мне говорит, что в день одна столовая ложка - это трехлитровую банку за месяц не вычерпаешь точно.
Я считать только до трех умею, но все-таки... В столовой ложке - 30 г. В трехлитровой банке 3000 г. Получается, что такой банки должно бабушке хватить более чем на 3 месяца.
В таком возрасте есть опасность развития диабета 2 типа, а если еще замесить это на семечки, то может здорово пострадать поджелудочная железа и желчный пузырь.
__________________ Господь не мог углядеть за всем, поэтому он создал бабушек.
Меня это тоже волнует.
Сейчас звонила ей, уточнила что одной банки ей хватает на 1,5 - 2 месяца. Просто я домой привожу банку меда с регулярностью раз в месяц; т.е. раз в месяц сбор меда и его откачка из сот, и я сразу забираю свежий мед.
В любом случае бабуля заверила меня что в день кушает не более двух - трех бутербродов с медом на которые намазывает не больше двух чайных ложечек меда, хотя зная бабулю думаю еще чуть меньше, ибо она у меня весьма экономная. =)
Исходим из следующего:
в день 1/2 ложки меда + тарелочка семок; ни какого сахара, изредка круасаны или темный шоколад, возможно сахара-заменитель по настроению. Предрасположенность к полноте нет, но ищитавидка шалит =(((
Бабуля любительница чипсов и семок. От чипсов почти отговорила, и от семок тоже скоро отговорю (надеюсь), но наибольшая страсть это мед.
Хочу добавить что шалит только сердце. Имеется склероз и отложение солей.
Бабуля всегда была стройной и бодрой, в последние годы правда сдала и прибавила в весе. =(