Chudolisichka, обязательно попробуй. По началу не привычно будет, потом понравится. Главное найти место с хорошим асфальтом и малым количеством автотранспорта.
__________________
Если вам кажется, что надо что-то менять в своей жизни, то вам не кажется.
Главное найти место с хорошим асфальтом и малым количеством автотранспорта.
Думаю, это у нас на окраине смогу найти, там где-то рядом аллея на долгопрудной (или долгоозерной? ) без авто. Вот только боюсь, что ролики и велосипеды мы одновременно не осилим, а у меня тут Серега уже шебуршит на тему - найти место для отдыха и рыбалки километров за 30 от Питера и смотаться туда на великах))) Вот теперь ищу, по каким параметрам велосипеды подбирать надо, чтобы и по городу можно было, и на трассе и на природе комфортно))))))))))) Пока только для каждого случая отдельные нахожу - городской женский, горный, и еще из серии - для асфальтовых трасс (не запомнила, как правильно называется)
__________________
Если ты любишь так сильно, это должно быть взаимно...
Вот и я "созрела" до того, чтобы избавиться от 4 мешающих мне жить кг 11 апреля отказалась от сладкого и выпечки. 10 дней спустя результат порадовал: -2 кг. А дальше-ступор, вес категорически не хочет снижаться. Чем можно его "подтолкнуть", кто подскажет?
Вариантов много.
- Может эти 2 кг не лишние совсем и трогать их не надо?
- Добавить физическую активность
- подождать, может это эффект "плато"
- Проанализировать питание на предмет потребляемых/ расходуемых калорий. Иногда мы много едим жирного или вообще просто много едим.
- пить воду больше, но тут надо смотреть на состояние почек.
Светик, можно ввести раз в неделю разгрузочный день. Весь день на соках или на фруктах, кроме бананов. Сок лучше натуральный, а не из пакетов. Этот метод быстрого результата не дает, но обеспечивает медленное и уверенное снижение веса.
По своему опыту могу сказать 300-500 гр снижения веса за этот день обеспечено, потом часть веса возвращается,но только часть Практикую это уже три года.
Еще помогает питьевой режим: еду отдельно - питье отдельно. Пить не позже, чем за полчаса до еды и не раньше, чем через час после еды. Это способствует лучшему усвоению пищи и помогает организму не создавать завалов в кишечнике.
__________________ То, что гусеница называет концом света, Мастер называет бабочкой (Ричард Бах)
Последний раз редактировалось Солнечная Кошка; 13.05.2016 в 12:22.
Да, Светик, это как раз тот случай, когда от диеты ловишь кайф. Хотя разгрузочные дни - это больше очищение организма от шлаков, а не диета в обычном понимании. Предпочитаю помогать своему организму вкусно и с удовольствием. Кстати я заменила сахар на мед, а все вкусности ем только полезные для организма. Например, творожные с сухофруктами и гречневой или кукурузной мукой, т.е. свела к минимуму пшеничную муку, это тоже способствует поддержанию веса в норме.
__________________ То, что гусеница называет концом света, Мастер называет бабочкой (Ричард Бах)