Вернуться   Форум - Мир Любви и Романтики > Просто пообщаться > У самовара (разговоры о том... о сем) > Сто рецептов красоты и здоровья

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 25.01.2006, 21:34   #1
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию Как сбросить вес? Обмен опытом. Советы. Часть 2.

Часть 1 темы.
Читаем советы и там.

Последний раз редактировалось даночка; 13.12.2012 в 22:42.
  Ответить с цитированием
Старый 13.12.2012, 21:04   #2
Старожил Форума
 
Аватар для Atlanta
 
Регистрация: 08.01.2008
Адрес: Из сказки
Сообщений: 2,387
Записей в дневнике: 1
Сказал(а) спасибо: 18,279
Поблагодарили 11,329 раз(а) в 1,449 сообщениях
Репутация: 86148
Отправить сообщение для Atlanta с помощью ICQ Отправить сообщение для Atlanta с помощью Skype™
Получено наград:
По умолчанию

Можно я тоже попрошу совета? В связи со всякими своими неразберихами, плюс подготовкой к диплому (почти полдня находилась в другом городе, все бегом, некогда было покушать, зато вечером наедалась) немножко набрала. В принципе я не считаю, что у меня какие-то большие проблемы, но сейчас мне тяжеловато, и я это чувствую, хочется бы эту тяжесть убрать. Плюс у меня папа в свое время был не маленький, была склонность у него к большому весу и мне нельзя сильно расслабляться. Я понимаю, что сейчас мне надо возвращаться к физической нагрузке, плюс предполагаю, что пора отказаться от сладкого и мучного.
Что еще стоит знать и чего придерживаться?
Еще хотелось бы узнать про питье воды. В принципе я ее почти не пью, исключение составляет чай, но как я знаю это не является для организма водой, скорее "едой"?
__________________
Все орфографические ошибки были допущены специально!!!
Мой творческий блог

Чудеса случаются! Мое Чудо...
"Так не бывает": Atlanta и ЧуДо Ёжик
Atlanta вне форума   Ответить с цитированием
Старый 13.12.2012, 21:29   #3
Torsades de pointes
 
Аватар для svit
 
Регистрация: 14.07.2007
Адрес: Buckinghamshire
Сообщений: 4,361
Сказал(а) спасибо: 39,449
Поблагодарили 26,756 раз(а) в 3,952 сообщениях
Репутация: 163959
Получено наград:
По умолчанию

Atlanta, Катюш, я думаю, что тебе просто надо вернуться к твоему нормальному образу жизни, несколько увеличить физическую активность. Думаю, ты права и у тебя все эти волнения и жизнь "на бегу" сыграли свою роль. Все люди в этом отношении делятся на 2 группы, одна - которая от стрессов теряет аппетит и худеет - не знаю точной статистики, но таких меньшинство. И вторая - которая стресс "заедает" и при этом поправляется. Таких людей бодьшинство. Я в свое время во время сессий обязательно набирала пару лишних килограмм)))

Так что, думаю, вернись к нормальному образу жизни. Сладкое и мучное можно уменьшить, если чувствуешь что его стало много. Но полностью запрещать не стоит, ибо сработает "синдром зарпетного плода")))

А жидкость - идеально 30 мл на кг веса. Чай - это не еда все же, ну разве что чашкой килограмм печенья запивается))) В жидкость учитываются чаи, морсы, соки, воды и т.д. Просто другое дело, что во многих напитках есть калории, например в соках их очень немало за счет сахара, и чай-кофе тоже если кладется сахар. Но это информация для тех все же у кого есть лишний вес и кому нужно считать калории, тогда напитки и в жидкость учитываются и в калорийность как еда.
__________________


The Way To A Man's Heart Is Through A Left Anterolateral Thoracotomy
svit вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Atlanta (13.12.2012), Cappuccino (13.12.2012), GreekGirl (29.01.2013), Nevergirl (13.12.2012), Webmadchen (13.12.2012), Zanoza (13.12.2012), Ангел ф кедах (13.12.2012), даночка (13.12.2012), Ель (22.01.2013), Поцелуй Дождя (13.12.2012)
Старый 17.12.2012, 18:25   #4
Старожил Форума
 
Аватар для Svarog
 
Регистрация: 30.01.2008
Сообщений: 7,523
Записей в дневнике: 2
Сказал(а) спасибо: 21,767
Поблагодарили 22,653 раз(а) в 5,826 сообщениях
Репутация: 141541
Получено наград:
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от svit Посмотреть сообщение
В жидкость учитываются чаи, морсы, соки, воды и т.д.
Мдя... пить надо ВОДУ - чистую воду (еще лучше - структурированную), без примесей чего-бы-то-нибыло (!), а не жидкость - это очень важно, желательно, родниковую.
Вода нужна не для организма, а для питания клеток головного мозга...

Чем меньше вы пьете воды - тем больше вы едите еды, из которой организм берет те самые 2-2,5-3 ежедневных литра воды для питания мозга, а все остальное - откладывается в жирок на животике да на бедрышках, да на красивых [для мужчин] частях тела, который вы целлюлитом кличете :blum1: да лишним весом... :cray:
__________________
:secret: "Все ваше тело от кончика одного крыла до кончика другого, - это не что иное, как ваша мысль, выраженная в форме, доступной вашему зрению. Разбейте цепи, сковывающие вашу мысль, и вы разобьете цепи, сковывающие ваше тело..." (Ричард Бах, «Чайка по имени Джонатан Ливингстон», 1970))

Последний раз редактировалось Svarog; 17.12.2012 в 18:32.
Svarog вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователя(ей) сказали cпасибо:
lorika (18.12.2012), Алёнкина (22.01.2013), Ель (22.01.2013)
Старый 17.12.2012, 20:42   #5
Torsades de pointes
 
Аватар для svit
 
Регистрация: 14.07.2007
Адрес: Buckinghamshire
Сообщений: 4,361
Сказал(а) спасибо: 39,449
Поблагодарили 26,756 раз(а) в 3,952 сообщениях
Репутация: 163959
Получено наград:
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от LenaSln Посмотреть сообщение
"Забыть" пипить нельзя.
Еще как можно. И это доказанный в медицине факт.


Svarog, Валера, я читала об этом предположении о воде v жидкости, но научно обоснованных доказательств или исследований достовенрных по этому поводу не видела нигде, только предположения и философия.
Цитата:
Сообщение от Svarog Посмотреть сообщение
Чем меньше вы пьете воды - тем больше вы едите еды,
а вот тут противоречие тому что написанов певой части поста Если организм так активно берет воду из еды то почему ж не берет ее из сока или чая?)))

Миладыч,
мы не даем на форуме рекомендации по поводу медикаментов, биодобавок и т.п. Они должны быть назначены врачом в индивидуальном порядке и это не для обсуждения на форуме.
__________________


The Way To A Man's Heart Is Through A Left Anterolateral Thoracotomy
svit вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Svarog (17.12.2012), Zanoza (21.01.2013), Ангел ф кедах (18.12.2012), Ель (22.01.2013), фэнтази (17.12.2012)
Старый 17.12.2012, 20:54   #6
Старожил Форума
 
Аватар для Svarog
 
Регистрация: 30.01.2008
Сообщений: 7,523
Записей в дневнике: 2
Сказал(а) спасибо: 21,767
Поблагодарили 22,653 раз(а) в 5,826 сообщениях
Репутация: 141541
Получено наград:
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от svit Посмотреть сообщение
не берет ее из сока или чая?
В чем противоречие? Берет - и еще как, только проблема в том, что сок, чай и т.д и т.п. - это еда, а не вода. Я же написал - вода, чистая вода, а не жидкость, как ты и вся официальная медицина все это называете.
__________________
:secret: "Все ваше тело от кончика одного крыла до кончика другого, - это не что иное, как ваша мысль, выраженная в форме, доступной вашему зрению. Разбейте цепи, сковывающие вашу мысль, и вы разобьете цепи, сковывающие ваше тело..." (Ричард Бах, «Чайка по имени Джонатан Ливингстон», 1970))
Svarog вне форума   Ответить с цитированием
Старый 17.12.2012, 11:16   #7
техник Леночка
 
Аватар для LenaSln
 
Регистрация: 31.07.2007
Адрес: МО, г.Электросталь
Сообщений: 1,352
Сказал(а) спасибо: 2,478
Поблагодарили 2,178 раз(а) в 636 сообщениях
Репутация: 11571
Получено наград:
По умолчанию

я конечно не человек науки, но как можно советовать определенное кол-во жидкости? У нас организм, поди, сам понимает, когда нужно залиться водой, а когда нет.)))
Я вот сразу после тренировки (вечером) иной раз выпиваю 2 стакана воды и + стакан молока. Ибо потеря жидкости большая.
(это не считая того, что чай пьется еще в течении дня, и еще на самих тренировках стакан воды точно выпивается)

А еще тетка в деревне говорила, что при приеме вторых блюд, их надо запивать чем-нибудь. Чтоб, простите, на выходе было проще. Ну не знаю, насколько это правда))))

Последний раз редактировалось LenaSln; 17.12.2012 в 11:20.
LenaSln вне форума   Ответить с цитированием
Старый 17.12.2012, 11:37   #8
Счастливая
 
Аватар для фэнтази
 
Регистрация: 14.11.2009
Сообщений: 5,619
Сказал(а) спасибо: 32,008
Поблагодарили 21,009 раз(а) в 4,511 сообщениях
Репутация: 213229
Получено наград:
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от LenaSln Посмотреть сообщение
я конечно не человек науки, но как можно советовать определенное кол-во жидкости? У нас организм, поди, сам понимает, когда нужно залиться водой, а когда нет.)))
Какой странный вопрос:"Как?". Имея диплом медика - в режиме рабочего времени.)) По-моему, все врачи об этом говорят постоянно и очень убедительно обосновывают эти советы - рекомендации.

А, организм, может и понимает, и сигнализирует, а некоторые головушки настолько забиты ненужной инфой, что сигналам организма не внемлят. Поэтому, тут уж как зубы почистить ежедневно, ибо все делают и никто не оспаривает. Так и с водой - надо по 300 гр. на 1кг. живого веса, значит, надо.))
__________________
Однажды вы поймете, что любовь исцеляет все, и любовь - это все, что есть на свете.(с.)
фэнтази вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователя(ей) сказали cпасибо:
GRAFINYA (17.12.2012), svit (17.12.2012), Webmadchen (17.12.2012), Zanoza (17.12.2012), Ангел ф кедах (17.12.2012), Ель (22.01.2013)
Старый 20.06.2016, 17:32   #9
Новичок
 
Регистрация: 20.06.2016
Сообщений: 1
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Репутация: 10
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от LenaSln Посмотреть сообщение
я конечно не человек науки, но как можно советовать определенное кол-во жидкости? У нас организм, поди, сам понимает, когда нужно залиться водой, а когда нет.)))
Я вот сразу после тренировки (вечером) иной раз выпиваю 2 стакана воды и + стакан молока. Ибо потеря жидкости большая.
(это не считая того, что чай пьется еще в течении дня, и еще на самих тренировках стакан воды точно выпивается)

А еще тетка в деревне говорила, что при приеме вторых блюд, их надо запивать чем-нибудь. Чтоб, простите, на выходе было проще. Ну не знаю, насколько это правда))))
Нельзя точно сказать сколько пить воды нужно, потому, что все зависит от обстоятельств. Когда жарко можно выпить и 3 литра, а когда мерзнешь и стакан воды сложно осилить. Ну все есть минимум, который необходим для протекания обменных процессов в организме. Его можно спокойно высчитать. Погуглите, формул и калькуляторов хватает
__________________
Живи и не тужи. Как лечить цистылямблий
violla99 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 17.12.2012, 11:57   #10
Torsades de pointes
 
Аватар для svit
 
Регистрация: 14.07.2007
Адрес: Buckinghamshire
Сообщений: 4,361
Сказал(а) спасибо: 39,449
Поблагодарили 26,756 раз(а) в 3,952 сообщениях
Репутация: 163959
Получено наград:
По умолчанию

Лена, рекомендации 30 мл на кг это рекомендации не для спорта, а для людей со средним уровнем энергообмена. В спорте свои правила и формулы рассчета и там будет гораздо большая потребность, нежели 30 мл.
__________________


The Way To A Man's Heart Is Through A Left Anterolateral Thoracotomy
svit вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователя(ей) сказали cпасибо:
GRAFINYA (17.12.2012), Webmadchen (17.12.2012), Zanoza (17.12.2012), Ангел ф кедах (17.12.2012), Ель (22.01.2013)
Ответ

Опции темы
Опции просмотра
Комбинированный вид Комбинированный вид

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход


Часовой пояс GMT +3, время: 12:04.


Работает на vBulletin® версия 3.7.4.
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Перевод: zCarot

Обратная связь