Как сбросить вес? Обмен опытом. Советы. Часть 2.

[зубами_щелк]

Сообщение от Чуча

дними тренировками нифига не получится красивое упругое тело. Надо и режим питания. Исключать мои любимые сладости и мучное.

Мне об этом тренер постоянно твердит, и я знаю, что он прав. Уж он в этом деле толк знает. Не помню, выкладывала я фото или нет, извините, если продублирую. Это мой тренер. Большую часть своей сознательной жизни я его знала, как на первой части фото.


Лена, я себя постепенно отучала от сладкого. Еще полгода назад я не могла представить, как можно пить не сладкий кофе. А год назад я не могла понять, как можно пить кофе всего один раз в сутки вместо 3 - 4 раз. Поставь себе рамки, что со стольки-то до стольки-то в день ты не ешь сладкое. Через неделю выбери день в недели, когда ты не будешь есть сладкого вообще. Постепенно вкусовые рецепторы отвыкнут от обилия сахара. А сейчас летом вообще хорошо, много свежих вкусностей, которыми можно заменить булки и шоколад.

[Chudolisichka]

А я занялась наконец-то хоть каким-то, но спортом. Правда, бесконтрольно, ибо, кроме покатушек на коньках, особо ничем не увлекалась в последнее время. А сейчас с велосипедом прямо-таки очень тянет на длительные поездки на нем))) Сегодня утром покаталась до парка 300-летия Спб, по нему, и обратно. Полюбовалась на завершение праздника "Алые паруса"))) Кстати сказать, все-таки большинство выпускников очень достойно и интересно-романтично завершали эту ночь (над водной гладью стоял такой удивительный туман, что местами сливалось все воедино - небо, корабли, чайки, вода, берег...)
Хотя, честно сказать, потери веса пока не наблюдаю, поскольку вчера ездила на встречу с подругой и очень "вкусненько" посидели в общении))) Чай был несладкий, но салаты - с майонезом, правда, немного... В общем, шевелиться надо больше!!!)))
Владик, ты прям умничка-умничка и молодец!!! Может, покажешься в нынешнем обличии?

[Svarog]

Сообщение от Chudolisichka

потери веса пока не наблюдаю, поскольку вчера ездила на встречу с подругой и очень "вкусненько" посидели в общении

Да когда ж вы, наконец-то, поймете, что никакие "посиделки" тут ни при чем?! Причина вашего лишнего веса - в удовольствии, от которого вы никак не хотите не то что избавиться, а вообще даже взять его под контроль! Неужели это непонятно??? Все ваши самые обыкновенные "само-...", от которых вы тащитесь и претесь, как удав по пачке дуста, не дают вам сбросить вес. Я уже писал это пару-тройку дней назад, но модератор радостно удалила пост, видимо, очень выгодно переливать из пустого в порожнее, чем действительно избавляться от лишних килограммов! Понятно, что модно и клёво сказать подругам "я на диете", "я питаюсь по Малышевой" или "я лежу в серебряной капсуле", но поймите, что для избавления от веса, это - бред полнейший.

[Chudolisichka]

Валер, ну причем тут само- что-то там? И диеты какие-либо для меня лично не при чем))) Еще с 2013 года поняла, что мне помогает принцип рационального питания, а по началу еще тщательный подсчет калорий, и всяких бжу))) Просто когда активно занималась своим весом, уже привыкла оценивать все это "на глазок", а сейчас уже "глазомер сбился" Поэтому единственное, что реально поможет - возврат к прежней схеме.
ЗЫ, извини, не читала твой удаленный пост. Может, скинешь мне в личку основные мысли, которые ты в нем озвучил?

[Чуча]

Svarog, Валера, тогда поясни мне такой дуре, почему по молодости, влпоть до 36 лет я именно жрала, как слон, все, всегда и в каких угодно количествах, по юности вообще куролесила и все такое, но всегда была тонкая, как дрищ, и именно приближаясь к так называемой менопаузе начала уже спасательный круг слегка обретать? Связи вообще не видишь никакой? Или у меня под старость самость гиперразвелась?
Я тебе еще раз повторяю - никакой эзотерики. Все просто. Организм - это единая система, смею заметить - органическая, со своим механизмом старения и энергопотребления. Все просто.

Сообщение от Chudolisichka

ЗЫ, извини, не читала твой удаленный пост. Может, скинешь мне в личку основные мысли, которые ты в нем озвучил?

Ну он там в любимой свое манере начал меня поучать, что "неправильно ты, дядя Федор бутерброд ешь, его надо колбасой на язык класть"

[Вадила74]

А кстати я чего ел то, а чего ещё делать было!?
Ведь я перестал играть футбол, активно заниматься сексом.
А теперь я решил опять этим заниматься(-13

[svit]

Валера будешь уклоняться в эзо- и тому подобное, пардон, ничего личного но буду удалять опять. И там где спор ради спора - тоже. Про диеты тут давно пишется что толку от них мало и временно ибо образ жизни менять надо, если действительно худеть надо. "Действительно" - ключевое слово (кошусь на Лену))))

[Chudolisichka]

Сообщение от Svarog

Причина вашего лишнего веса - в удовольствии, от которого вы никак не хотите не то что избавиться, а вообще даже взять его под контроль!

Валер, задумалась над фразой. Удовольствие в этой фразе - чисто пищевое? Или любое? Избавиться или взять под контроль удовольствие пищевое, по-моему, вполне можно. А вот отказаться от ветра в волосах и запаха рассветного утра при утренней прогулке на велике? Я, пожалуй, откажусь уже только при невозможности, и обязательно буду искать ему адекватную замену)))))))))
Ой, Валер, а ты, случайно, не в Питере?)))

[Вадила74]

Вот иногда , еда это как последняя радость в жизни!
И это самое страшное, ты начинаешь есть самые изысканные и вкусные блюда.
Лишь потому, что тебе больше деньги не на что тратить блин( да Ребяты, так бывает!
Ловишь кайф от нямнямок и не видишь как тебя раздувает от этого счастья.

[Chudolisichka]

Нинай))) у мну еда вторична, а вот где и с кем - основное))) С кем-то можно и пережаренный шашлык и печеную "в уголек" картоху, а с кем-то и всех прелестей кухни мира не достаточно)))