Пищевой дневник-3

[Cappuccino]

Не-не-не, у меня мама умеет с салом обходиться, но я его просто терпеть не могу)))И ни в каком виде есть не могу))) Даже когда мне в детстве маскировали кусочки сала в гречке, вся тарелка шла в мусор, потому что я просто не могла есть, выворачивало) А сейчас папа к борщу всегда берет с собой баночку перекрученного с чесноком сала, мама делает, но...нет, я непоколебима)
Я даже с мяса любого всегда стараюсь по максимуму срезать жир, и не люблю свиные отбивные, потому что "сочность" очень часто означает жирок, которой опять же мне есть противно хд Я лучше зажую сухое, пересушенное мясо, и оно мне в сто раз вкуснее будет)

[даночка]

Я тоже сало терпеть , не представляю, как его есть. Сколько ездила в Вильнюс за годы замужества,столько выковыривала все эти шкварки и не шкварки выковыривала из блюд. А в Польше всякие намазки дают в корчмах на хлеб с салом - тоже не могу есть. По мне, как для Юли-лучше сухое мясо, нежели с жиром.Буээ.))

[anty]

А я люблю сало((( В любом виде. Только вот понимаю, что нельзя. Значит нельзя)))
Полюбила я теперь мед. Сладости не хватает. И творог обезжиренный не могу так просто есть. А с медом-просто вкуснятина. У меня в день 2 чайных ложки меда уходит.
Горький шоколад не люблю. А вот мед нормально воспринимаю.

Сегодня приготовила себе рис с броколи, морковкой и горошком зеленым)))
На вечер рыбка запеченная)))

Мне очень нравится как я сейчас питаюсь. И желудок перестал болеть)))

А раньше я не много ела, но не правильно. Много жирного было, и много мучного.
Когда начинала все это, то думала, что трудно будет от хлеба отказаться. А в этом проблемы нет вообще))) Я себя запрограмтровала, что не ем, и значит не ем)))

Я понимаю, что иногда можно отклоняться от всего этого правильного питания. Это ж не категорично. Но я прекрасно понимаю, что будут праздники еще, дни рождения всякие. Вот тогда и буду отклоняться. А пока держусь)))

Скрытый текст:

Но вот борща наваристого и сала с черным хлебом ух как хочется(((

[lorika]

anty, спроси у тренера, когда можно сделать читмил. Чтобы не было срывов. Если в пятницу сделать силовую+кардио, то в субботу в обед можно поесть что хочешь, при условии белкового ужина типа творога или рыбы.

Для меня спасением стал кефир с замороженой малиной и семенами чиа (чайная ложка). Такой ужин и днем можно в выходной слегка расслабиться . При условии 3х тренировок в неделю по полтора часа)))

[Chudolisichka]

Я категорически вообще не любила сало, пока не попробовала))) тоненькую полосочку с прожилочкой мяса в меру соленое и приправленное специями - 2-3 тонких ломтика. Правда, без шкурки, шкурку не могу есть. А вообще, любимый такое сало умеет сделать, что готова по локоть руку "сточить" с этой вкуснявкой))) Но крайне редко.

Добавлено через 1 минуту
lorika, Лор, а что такое читмил?

[anty]

Ларис, я не зациклилась на том, что нельзя мне, и все. Я прекрасно понимаю, что уж если сильно захочется, то можно, но в меру.
Так, что все пока нормально))))
Держусь.
Просто результаты радуют, и от этого не хочется отступать от нормы)))

[svit]

Chudolisichka,

читмил

Ириш cheat по-английски - обманывать, хитрить, также списывать на экзамене, изменять партнеру. То есть читмил соответственно это прием пищи где-ты позволяешь себе к примеру раз в неделю или в месяц не выполнить свое обещание не есть сладкого и слопать кусок торта)

[Optimistka]

жирное мясо тоже не ем, свинину мы исключили уже года три, только вырезка телятина и курица.
а сало люблю хорошее и тонко с горячими блюдами или утром - яичницы, блины и сало, просто вкуснее нет ничего)

[даночка]

Сообщение от anty

И творог обезжиренный

Да не надо есть его. Уже давно нормальные диетологи говорят о том, что нет толка в обезжиреных продуктах. Нужно есть маложирные. Лучше есть 2% творог с нормальным вкусом и калорийностью, нежели давится кислым творогом.
Не намного там калорийность и различается.

Есть такой журнал Худеем правильно. Они за маложирное питание. Там та модель тарелки, которую я очень люблю Посмотри, ИР, у них и рецепты, сайт есть, так и называется-худеем правильно,люди худеют без срывов, потому что едят нормально. Т.е. можно к своей модели питание посмотреть,что приготовить для разнообразия.
Свинину я покупаю в Ашане- там продается вырезка, вобще без жира- ни грамма нет на нем. Запекать в духовке =довольно сухое мясо на выходе. Это для тех, кто хочет свинину.

[Vince]

Сообщение от даночка

Уже давно нормальные диетологи говорят о том, что нет толка в обезжиреных продуктах. Нужно есть маложирные.

А и не только во вкусе дело. Организм, поскольку не дурак, тоже воспринимает иначе)) По себе знаю, выпить бутылку кефира 0% - это как вода, реально. И никакого чувства насыщения. А даже 1,5% - совсем другое дело)
***
И никакого сала, если оно не растопилось в ноль при жарке или если это не есть нарезанный до наномолекулярной толщины бекон