Пищевой дневник

[РИТАтуй]

Я решила каждый день отписываться. Вот так в письменном виде гораздо лучше видно что лишнее, а что нет.

• Кофе с плюшкой (поклялась себе, что это последняя плюшка на неделе. Не пропадать же свекровиным трудам)
• Яблоко и немного арахиса
• Чашка куриного бульона
• На ужин будет спаржа, роллы и м.б. гавайская смесь

Полюбому потом попью чайку, потому что без жидкого не могу. Причем сладкий пью редко, а кофе без сахара ноборот не воспринимаю.

[даночка]

Сообщение от _КОЛЮЧКА_

Утром колясочка колбасы и кружка чая,

А если еще что-то полезное и сытное?

Анти-Иришка, аха, слушай Наташу.
Никакой кожи в рационе тех, у кого есть лишний вес или вероятность пополнеть быть не должно.
Если делаешь на всех курицу- кожу сняла,отдала родственнику и съела сама только мясо.

Мы дома давно покупаем или филе или бедра без кожи - диетические.

Кожа и калорий в ней- это так называемые скрытые или спрятанные калории.Ты сэкономишь где то около 100 калорий и до 10 грамм жира.



Рит, плюшка-понятное дело- не нужна. Надо было отдать мужу!!!! Если следовать правило "не пропадать добру" то не похудеем никогда!


К бульону надо было добавить салатик хотя бы. Тогда ты к вечеру не оголодаешьи не съешь много.

Зачем нам есть утром и днем: затем, чтобы наесться в достаточном количестве,съесть основные калории, и потребить их как можно меньше вечером.

[Мышарик]

А играет роль КОГДА ты ешь? Я любимке на мозги капаю что надо в 12.30 идти обедать (работа у него 8 часов-с 13 до 22) а он-фиг,есть в 4-5 часов вечера назвая это обедом. И приходя домой в 22.20 начинаются перкусы-бутерброды с сыром,фрукты,йогурты и прочее. Вредно же на ночь,блин! А завтрак-хлопья с молоком+йогурт+фрукт. Но это в 10 утра т.е. поздновато,мы спим долго. А я... Сегодня я пила чай с печнками,кукурузные хлебцы с плавленым сыром. пока всё... А так-практические ежедневно съедаю упаковку блинчиков которые в микроволновке готовятся,с творогом,иногда с джемом или мясом... Подозреваю что толстею именно от них. Зато больше я уже не ем растворимую лапшу-видеть её не могу,2 года питалась ей на работе. Гадость вредновкусная.

[даночка]

Если Никита поел в 10 утра, то в 12. 30 он никак еще не может хотеть обедать.
Перекусы должны быть за 4 часа до сна. Вот и считай, когда вы спать ложитесь.

Сообщение от Мышарик

кукурузные хлебцы с плавленым сыром.

Убери плавленый-он калорийный и возьми творожный тогда уж.

Сообщение от Мышарик

А так-практические ежедневно съедаю упаковку блинчиков которые в микроволновке готовятся,с творогом,иногда с джемом или мясом... Подозреваю что толстею именно от них.

Естественно, там столько жира.
Не покупать!

[ЯЯЯЯ!!!!]

Когда начинаешь есть что-то вредное и ненужное, надо заходить в эту тему)) У меня чипсы в рот не полезли))

[Соседка]

Сегодня у меня утром был чай с шоколадкой.Такой себе перекус.
Позавтракала я в 14-23 тарелкой вермишели с жареной печенкой и соленым огурчиком.Потом чай с домашней нутеллой собственного приготовления=)

Ужинать думаю тоже буду нутеллой и чаем =)

(не здоровая пища)

[Мышарик]

Сообщение от даночка

Не покупать!

Не могу,они быстро готовятся,после них посуду мыть не надо,они недорогоие и сытные. Надеюсь хоть не вредные. А главное-вкусные они!
Ложимся в час,значит нельзя ему после работы перекусывать а он ноет-я голодный. У них обед на работе,нормальный,в любое время,так он за ним в 3-4 часа самое раннее идёт а потом до вечера не ест хотя есть возможность. Неудивительно что в 22.30 он есть хочет.

[даночка]

Сообщение от Соседка

Позавтракала я в 14-23

Дык победала ужО)

Сообщение от Соседка

буду нутеллой и чаем

А более полезного ничего нет?

А зачем на будущее себе создавать проблемы с кишечником и фигурой?

[ЯЯЯЯ!!!!]

Что такое не могу? Если хочешь дальше портить свой желудок и вес - то надо отказаться.

Скрытый текст:

Чипсы сплавила Пашке. Блин, мужикам хорошо))

[даночка]

Сообщение от Мышарик

Не могу,они быстро готовятся,после них посуду мыть не надо,они недорогоие и сытные. Надеюсь хоть не вредные. А главное-вкусные они!

Толстей дальше. Превратишься в упитанную крыску)))


С мужчинами вобще как то легче).У них метаболизм идет быстрее, чем у нас, и сжигается поэтому быстрее все. Так что им не всегда приходится страдать, как нам, по поводу съеденного или растолстевшего).