По мне- намазанный тонким слоем масла или творожного сыра цельнозерновой хлеб, сверху-буженина, сыр желтый, ветчина, (на выбор)лист зеленого салата, если по сезону,то сверху нарезанный ломтик огурца или помидора (помидор дома удобно есть,в дорогу не очень).
Все это тонким слоем.
Еще более полезное и меньше по калориям получится рулет из тонкого лаваша, намазать творожным сыром или еще чем-то придумать малокалорийным, и туда нарезать овощи свежие, зеленый салат, сыр можно, кусок курицы можно, рыбу можно.
У меня сейчас почти 3 часа утра. Мне еще пару часов пересидеть за курсачом нужно. Что съесть можно? Обпилась чаю с молоком, думала заглушу голод. Жрать хочу! Яблоко не могу съесть - у меня гастрит. Сразу схватит желудок.
__________________
Всевышний посылает испытания лишь тем , в кого Он верит!)))))
Творог, сметана, фрукты:груши и яблоки, сваренные на обед завтра две куриные грудки (в бульоне плавают), сыр Пармезан, сыр Сливочный, хлеб, орехи в кураге "Хаштак" и колбаса "4 сыра".
Есть еще молоко...
Еще нашла два вареных яйца.
__________________
Всевышний посылает испытания лишь тем , в кого Он верит!)))))
Последний раз редактировалось Мисс kozellena; 25.03.2010 в 20:11.
Мы с мужем раньше каждое утро ели овсянку. А потом "бац" и не хотим больше. А когда начинали, даже удивлялись, чего это люди ее не любят, это ведь такая вкуснятина. А теперь и сами не едим, видать, переели))
Добавлено через 1 минуту
А как на счет этого?
Цитата:
Сообщение от das_Blumchen
Хотела спросить по поводу бекона или буженины? Мы колбасу уже давно не покупаем, потому что ее есть невозможно ни в каком виде. Заменяем ее ветчиной, беконом или бужениной. Можно?
__________________
Everything I do - I do it for you
Последний раз редактировалось das_Blumchen; 26.03.2010 в 00:54.
Причина: Добавлено сообщение