Пищевой дневник-2

[Nejenka]

Я не думаю, что первые блюда - панацея... есть страны в которых нет супов, как таковых и ничего, не болеют же все.... первые блюда - дело вкуса и предпочтений... Даже с медицинской точки зрения первое блюдо не является обязательным - существует масса другой полезной пищи, которая так же благотворно влияет на желудок.
Если беспокоит желудок я бы убрала для начала полностью кофе, шоколад и сухие хлебцы - чтобы лишний раз не напрягать его. И к врачу на прием. И рацион, конечно, просится более сбалансированный и полезный-питательный.

[Алёнкина]

Nevergirl, Летящий Снег, Cappuccino, Nejenka, спасибо вам большое за советы. Вы правы, перечитав свой рацион, что-то и правда питательного мало. Надо побольше овобщей есть и горячего. От сдобы отказаться для меня не сложно будет, а вот шоколада, можно и правда ограничить. А хлебцы напрягают желудок,да? Вот это для меня новость. Всегда думала, что наоборот.
А кофе по одной чашке в день нельзя оставить?))

[Nejenka]

Ален, все можно в умеренных количествах - и кофе и шоколад и сдобой баловать себя иногда нужно. Я просто написала сейчас отказаться от этих продуктов на время, чтобы желудок успокоить и восстановить - хотя бы неделю устрой себе на кашах, печеных овощах и фруктах - и уже будет лучше.

[Алёнкина]

Спасибо, Ксюш! А молочные продукты подходят для разгрузки небольшой? Я вот решила на выходных немного отдохнуть и легкой пищи поесть, фруктов, творога, кефирчиков, йогуртов.

[Nevergirl]

Алёнкина, думаю, хлебцы могут напрягать желудок только в одном случае, если есть их в неограниченном количестве и всухомятку. У меня желудок чувствует себя лучше после употребления одного зернового хлебца, чем после куска хлеба такого же размера.

[Nejenka]

Сообщение от Алёнкина

Спасибо, Ксюш! А молочные продукты подходят для разгрузки небольшой? Я вот решила на выходных немного отдохнуть и легкой пищи поесть, фруктов, творога, кефирчиков, йогуртов.

Я не врач, не знаю) все индивидуально... Конечно молочные продукты полезны, но мне например, если болит желудок, они не подходят совершенно - только усиливают дискомфорт.
Я спасаюсь овсянкой и ромашковым чаем с медом.

[Алёнкина]

Испробую на себе в выходные, потом вам расскажу.
А кофе меня Юля уговорила снизить до чашки в день.