Разговоры на тему "Как полюбить себя и повысить самооценку."
Значит так..., рецепт "ПОлюби себя" Валиного производства:
Утричком проснулась, потянулась, глазки потёрла. Улыбнулась солнышку ( кровать с вечера, просто необходимо переставить в самое светлое место в доме, лучше на солнечную сторону). Ещё раз потянулась, перевела будильник на 5 минут вперёд и лежишь наслаждаешься своим утром. Дальше заправляешь постель ( только тёплые тона, никаких агрессивных рисунков! что-нибудь забавное допускается). Идёшь в ванную, принимаешь душ с фруктовым гелем для душа, вытираешься самым мягким полотенцем. Включаешь любимую музыку, пританцовывая начинаешь собираться по делам, а если никуда не нужно, всё-равно приводишь себя в порядок (ведь взглянув в зеркало, ты должна себе улыбаться , а не коситься, типа "надо найти расчёстку" ). Делаешь себе завтрак, в рацион необходимо включить яблочко или апельсин. И пошла по делам, улыбаясь солнышку. Тебе улыбаются в ответ, а ты в мыслях, для себя говоришь "Я такая". В течении дня, балуешь себя всякими приятностями. На работе даешь себе одну, незначительную поблажечку, но не распускаешься, как шерстяная кофта.
Носишь ты лучшие туфельки, потому, что ты одна, и ты себя любишь . Ине смотря на то, что тебя сегодня ждёт, на тебе лучшее нижнеё бельё, а не байховые трусы, потому, что ты..королева , и тебе не нужно их беречь на всякий случай
__________________
За деньги можно купить кровать, но не сон. Книгу, но не ум. Секс, но не любовь. Связи, но не друзей.Место на кладбище, но не на небе.
Думай позитивно. Откажись от мрачных мыслей. Жизнь приносит нам то, что мы от нее ожидаем. Если все время бояться одиночества, то в конце концов оно настигнет тебя, если постоянно держать в голове страх грядущего увольнения, то и этого не избежать, а если ждать любви, то придет любовь
а вот одно из средств, что бы бороться с негативными мыслями:
Перед сном лучше заняться визуализацией, помечтать, подумать о хорошем, о том что есть, т. е. Благодарить за все хорошее, или просто представить предстоящий день таким, каким вы хотели бы его прожить. И не забывайте о чудодейственной силе молитвы.
и вот еще:
свои негативные мысли надо замещать позитивными, сложно конечно, но после недолгих определенных тренировок, это возможно
Одно время, я одевала резинку на руку(которая для денег) и при каждой негативной мысли, я себя ею щелкала. Смысл этого упражнения в том, что получая физическую боль, мозг, перестает думать о негативном
Скрытый текст:
прошу прощения, если не так правильно высказалась, Но я думаю, вы меня поняли)
__________________
чудеса свершаются, только, когда ты их перестаешь ждать, они свершаются без тебя...
Dfkz, Валюш, а что ты делаешь, если:
- отключили воду и нет возможности принять душ?
- если на улице нет солнышка, а пасмурно или идет дождь?
- если на улице мороз, а ты надела легкое нижнее белье?
__________________ И я выхожу из круга, и я удаляюсь прочь.
Одна у меня подруга - холодная злая ночь.
Одна у меня морока - достойно встречать зарю.
Одна у меня дорога - которую сам торю.
я одевала резинку на руку(которая для денег) и при каждой негативной мысли, я себя ею щелкала.
Самоэкзекуцией заниматься НОнсенс! Низя наказывать себя! Ни на горох, ни розгами, ни резинкой. Хватает внешних раздражителей, чтоб привести нас в угнетённое состояние, чтоб ещё и самой себя наказывать.
__________________
За деньги можно купить кровать, но не сон. Книгу, но не ум. Секс, но не любовь. Связи, но не друзей.Место на кладбище, но не на небе.
Я грею воду в тазике , не было такого, чтоб отключили воду в двух кранах . Но если и такое случится, то я всегда к этому отова. У меня огромный запас бутельрованной минерильной воды стоит в подвале. Беру 3 бытылочки и ВООпля...Как из салона красоты.
Цитата:
Сообщение от minimama
- если на улице нет солнышка, а пасмурно или идет дождь?
У меня зонтик такой клвый! С леопардами, зелёненький. Я включаю песни на плеере, типа "ООО, бананы-кокосы..ООО Апельсиновый рай"..и пританцовывая иду дальше
Цитата:
Сообщение от minimama
- если на улице мороз, а ты надела легкое нижнее белье?
"Бег без причины - признак дурачины", но в мороз, я пробегу остановочку для разогрева, Да и не в моих правилах, одеваться не по погоде . Красивое бельё же, не означает "Тюлевое"
Добавлено через 1 минуту Маленький принц, отвлечь себя от негатива можно и иными способами. Например: позвонить кому-то из близких, и вспомнить, как ты их любишь. Реально сил придаёт .
__________________
За деньги можно купить кровать, но не сон. Книгу, но не ум. Секс, но не любовь. Связи, но не друзей.Место на кладбище, но не на небе.
Последний раз редактировалось Dfkz; 29.06.2010 в 10:41.
Причина: Добавлено сообщение
Низя наказывать себя! Ни на горох, ни розгами, ни резинкой.
Ну почему? Дергаешь резинку и говоришь себе: Плохая девочка, щас я тебя отшлепаю))Или лучше пусть тебя отшлепает кто-то другой?))))))))))
Как вариант)
Мне Валюшин расклад понравился - все очень позитивно.
Но, кстати, я, когда пребываю в состоянии переосмысления и понимания, чего я стою - стараюсь уйти подальше от суеты и побыть одной - побродить по городу с бутылочкой ром-колы, покурить, посмотреть на людей, подумать. Почему-то становится легче и я начинаю любить себя больше.
__________________ Если человек встает после падения - это не физика. Это характер. /М.Тайсон
Вы мене тут, палки в колёса не ставьте . После определённых жизненных ситуаций, у меня произошла та самая и нужная переоценка ценностей, благодаря которой, я полюбила себя. Теперь это трудно будет изменить. Люблю я себя на столько, что другие волей не волей, начинают делать тоже самое
__________________
За деньги можно купить кровать, но не сон. Книгу, но не ум. Секс, но не любовь. Связи, но не друзей.Место на кладбище, но не на небе.
Правило вообще ЗОЛОТОЕ.
Доказано на личном опыте - чем больше даешь, тем больше получаешь. Одно свойство сего правила, правда, есть - к негативу тоже относится, поэтому нужно быть очень осторожными с негативными эмоциями при их роздаче - вернуться сторицей, увы)
__________________ Если человек встает после падения - это не физика. Это характер. /М.Тайсон
стараюсь уйти подальше от суеты и побыть одной - побродить по городу с бутылочкой ром-колы, покурить, посмотреть на людей, подумать
я тоже занимаюсь разгрузкой головы, таким способом, только пью "Виски-колу", но эфект тот же. Главное уйти и вспомнить, кто-ты и зачем ты. И вообще "любовь к себе", напоминает игшру, в одни ворота...Главное не заиграться ине стать высокомерной и самовлюблённой эгоисткой
__________________
За деньги можно купить кровать, но не сон. Книгу, но не ум. Секс, но не любовь. Связи, но не друзей.Место на кладбище, но не на небе.