Бег по утрам)

[Вадила74]

Скажу словами моей любимой передачи
Делай с нами,делай как мы,делай лучше нас!

[l lovely]

А я с удовольствием бегаю весной, когда теплеет. Рядом стадион, удобно.Вот только бегала вечером, утром не могу себя заставить, да и вода горячая не всегда есть. Зато после пробежки сплю хорошо и за 10 дней 2 кг сбросила. Я делала так, поначалу тяжело было и 2 круга пробежать, сразу дыхание, пульс растет, поэтому сначала 1 круг пробежала, 1 круг прошла, снова пробежала, прошла. Через 2-3 раза, могла пройти только 1 круг, а 3-4 пробежать, со временем совсем перестала ходить, а только бегать. Я за бег, это полезно для фигуры