Степа, прежде чем говорить, в какую сторону крутить головой, надо выяснить, что конкретно болит, и нет ли там еще чего в дополнение. Для этого идут к врачу, делают снимок, и дальше решают проблему.
Иногда и гимнастика бывает разной по назначению, и чтобы была польза, надо не предлагать каждому свой вариант, как мне помогло, а отправить человека к специалисту, мало ли что у нее там может быть, может ей нужна гимнастика для пояничного отдела...
Поэтому, не надо со мной спорить на эту тему. А Настя вобще к врачам не ходит, не надо ее тут лечить даже обычной гимнастикой.... Мало ли что у нее там вылезет.