Пищевой дневник

[lorika]

Сегодня кушать ооочень хочется чего-то.
Завтрак: перловка с пассерованными луком, морковкой, сельдереем+ кофе с медом и сухарик с ложечкой варенья
Перекус: апельсин
Обед: тушеная капуста, винегрет и мааленький кусочек хлеба
Ужин будет: перловка с луком и морковкой и свежий огурец.

[даночка]

Ларис, белка ж нет совсем!
Иль ты на посте что ли?

Перекус творог нельзя Или вареное яйцо? Сытнее будет.Можно еще один перекус добавить.

[das_Blumchen]

А можно узнать, где вы покупаете творог: в магазине или на рынке у бабушек?
Я, как человек, выросший на деревенской молочке вообще не могу воспринимать эту сметану, которую продают в магазинах - это не сметана, а густой кефир((
Ирм, чтобы похудеть, творог надо в маркете покупать, да? Там менее жирный?

[lorika]

Сообщение от даночка

Иль ты на посте что ли?

Угу, еще 2 недели.
Я фасоль буду есть, но завтра . Еще ем иногда орехи.

[Vince]

Сообщение от das_Blumchen

Я, как человек, выросший на деревенской молочке вообще не могу воспринимать эту сметану, которую продают в магазинах - это не сметана, а густой кефир((

Ага =) И сколько процентов жира в деревенской сметане? 30? 35? =)

[das_Blumchen]

Vince, а как же это узнать? Но, думаю, что не мало
Но то, что продают в магазине и сметаной назвать сложно!

[даночка]

Надь, с деревенской не похудеешь))).

Творог,конечно, в маркете. Я вот обезжиренный совсем советую не брать.Он кислый и не наешься.
А вот бывает 1, 8%, 2%- вот всамый раз.И не кисло и сытно.

Ну и сметану- у нас 15 % самая маленькая продается.30% - это задюже.


Ларис, а как разнообразие-чечевицу.Каша из нее-полезная, питательная,сытная и малокалорийная!

[Manunja]

А у меня вопрос: можно ли как гарнир есть макароны, если особо цели похудеть нет - есть цель не набрать! Я всегда покупаю макароны из твердых сортов пшеницы - читала что они полезнее Так ли это?

[даночка]

Можно. Это же полезно очень. Только без масла и жирных соусов.
Там много растительного белка, нет крахмала и нет жира и углеводы-сложные, поэтому расщепляются медленно, и мы дольше не хотим есть.

[Мисс kozellena]

Masha_Krasota, вот прям не могу. Во-первых, весной обостряется гастрит -мать его- и если не поем что-нибудь появляются аж спазмы.Во-вторых, сессия. И я учусь ночами, пишу контрольные до 4утра. Не поесть вечером, это значит обеспечить себе не учебу, а думки о еде. В -третьих, если съем курицу и овощ какой, а деть вот так вот запросто будет есть блины -слюной подавлюсь и опять же буду думать только о еде. Какая тут контрольная!