Нужен ли психолог или что делать?

[Nejenka]

Катя, ищи специалиста!
Валера много пишет правильного, например, но мне чувствуется, что ты сама это все не начнешь поднимать, работать над собой и прочее.
...Ищи специалиста! На форумах, спрашивай знакомых, ищи в интернете, справках... Пора брать быка за рога, слишком во многое ты загружена.

[persefona]

ENIGMA, да я вроде тоже не комплексую... ))) Если рядом нет "угрозы", я спокойна )) Но, иногда ситуации сталкивают меня с этими страхами. Тогда туго приходится. Например, у стоматолога или в лаборатории (боюсь уколов и крови...)... Хорошо сейчас своего стоматолога нашла - она со мной как с ребенком себя ведет. Не так страшно. В обмороки не падаю, как раньше. И лаборантку нашла - стараюсь только к ней ходить. Чтобы в обмороки не падать...

[Ель]

Наташа, так я об этом и писала...

Сообщение от Ель

У нас по Матушке России очень путанно этим процессом занимаются. Психиатр зачастую работает за всех сразу.
Но по правильной градации, вегетативной системой и психосоматическими расстройствами, к коим и относятся Катины: панические атаки, нарушения сна, неврозы и т.д. - занимается именно психотерапевт.
Психиатр лечит более запущенные случаи, болезни более высокого уровня, типа: шизофрения и пр.

Поэтому в ваших примерах со Светой, психиатры не страшные...
А если занимаются только по узкой специализации, то галоперидол обеспечен. И люди после него, без чувств и эмоций, как растения...

***
Когда я была в состоянии сильнейшего стресса, меня настойки не брали... Вообще не брали...
Невроз и вегататику, панические атаки успокаивает две штуки: корвалол в каплях и феназепам. Со мной согласен популярный и уважаемый мной господин Курпатов.
Лечения они конечно не оказывают, но передышку дают...
Поэтому, Катя, вижу, что ты сейчас совсем на нервах. Корвалол продают в любой аптеке, купи и накапай на 30-40 гр. воды себе 40 капель... Больше нельзя...
Поспишь хоть спокойно...
И утром мозги будут спокойнее...
Феназепам - рецептурное средство, поэтому его только по назначению врача.

Но увлекаться им нельзя... Это я советую тебе сейчас, пока как немного на успокоиться...

***
Советы про прогулку, воду, природу, они действительно хороши.
Но есть одно злополучное НО!!!
Человек, испытывая столько различных страхов, чувствует себя спокойно только дома.
Аналогия, на улице взрывы, бомбы летят... Где безопаснее всего? Ответ: в бомбоубежище или в квартире под кроватью.
Вот и Катя не хочет никуда ходить, потому что дома - зона комфорта, там не страшно, хотя и там может прихватить приступ, но всё же в своих стенах. И ничего делать не хочется. Апатия, а точнее депрессия уже наклёвывается...
А то, что делает, она делает автоматом, потому что надо, накормить детей и мужа и убрать дома...
А все цирки, театры, выходы в свет - это фобии... Везде угрозы... То дыхание перехватит, то сердце стучит, то ощущение, что в обморок падаешь, то бежать охота подальше от этого места...
Ну и какой тут гулять и ходить???
Кате нужно купировать страх... Дать уверенность и потом мелкими шагами выходить на маленькие дистанции...

Я видела как-то девочку, она практиковала судя по всему (задачу психотерапевта), хотела справиться со страхом заходить в метро... Но дошла до дверей, глаза округлились в ужасе... И побежала...
Я даже не успела ей помочь, если бы ухватила, то попробовала бы помочь.

Катя. в личку ты не пишешь.
Дам тут несколько советов.
1) Возьми лист бумаги, нарисуй на нём человека, который причинил тебе боль или о человеке, о котором ты в данный момент думаешь, мысли о котором терзают тебя...
Нарисуй его ручкой, а затем выскажи ему всё, что ты о нём думаешь и черкай ручкой по нему... Исчеркай так, пока сил хватает...
Ещё есть кандидат или этому не досказала, берешь другой лист и по новой...
Вдобавок, как только исчеркала весь лист и человека на нём, разорви на мелкие кусочки... и Выкинь или сожги...
Обещаю, тебе станет легче...
Появятся силы...
Тебе сейчас нужно выпустить пар...
Суть в том, что ты держишь проблемы в себе... А их нужно в постоянные диалоги для разрешения... Научится вслух говорить нравится и не нравится.
А у тебя диалоги с мужем в тупик зашли, поэтому такое состояние накопившееся, как-будто выхода нет.
2) Обычный пластилин, раскатывай его, катай, мни рукой в кулаке, сначала одной рукой, потом второй...
3) Купи раскраску, лучше всего "АРТ-терапия", там короткие медитации и самое нужное тебе: рисунки... Журнал продаётся с карандашами... Сиди и рисуй... Так мысли вредные будут уходить и дыхание будет успокаиваться...
4) Вводи по утрам контрастный душ... Но холодную воду делай в рамках комнатной температуры, чтобы не заболеть... Чередуй умеренно-горячую с прохладной, утром и вечером по 5 минут...
Это закалит твоё здоровье и поможет бороться со стрессами.

Удачи!

[persefona]

Лен, прости, я тебя про личку не поняла. Думала, ты мне скинешь письмо )))
Я сейчас вообще с трудом читаю. Приходится иногда одно и тоже несколько раз перечитывать. Мозг не воспринимает ничего совершенно. Я и книги забросила, и шить - получается, что книги вообще не усваиваются. А с шитьем - на ткань смотрю, и минут 5 соображаю - это изнанка или лицо, и где долевая у нее, и рисунки на ткани не воспринимаются. Сегодня ребенок сказал, что завтра в садике они будут шить бегемота. Надо ткань и нитки. И он захотел синюю. А я открыла свой шкаф и пялюсь туда, пытаясь вспомнить что такое синий цвет ((( Пока сын не тыкнул пальцем в нужный отрез, перебирала ткани стояла....

[Незнакомец]

Мда...мне кажется пока мы здесь будем искать как помочь Кате,от неё ничего не останется...

[Ель]

Всё будет нормально, но чем быстрее найдёт спеца, тем быстрее вылечится...
Потому что, чем больше тянешь, тем больше втягиваешь в себя болезнь и тем длительнее придётся из тебя её вытряхивать...
Психотерапевт или психиатр с навыками психотерапевта... Ищи, спрашивай...
Погугли у себя по Чите отзывы на форумах, кто очень хорош. Друзей или знакомых поспрашивай...

Оля писала про форум психологической помощи. Пробуй всё, ради детей.

[Вадила74]

persefona,
Катя а у тебя нет хороших друзей в реале?

[persefona]

Влад, я писала об этом. Здесь нет. Все "на западе" - Москва, Кострома...
И то все реже с ними общаюсь. Все-таки смс и звонки реал не заменят.

[Вадила74]

persefona,
Ты извини я раньше мало интересовался твоей жизнью(поэтому и спрашиваю всё время!
Ну теперь хоть я знаю всё?

[Roxy]

Скрытый текст:

Катюш, я очень давняя (по)читательница этого форума. И хоть нечасто пишу, но основных участников форума знаю уже, наверно, как хороших друзей)) Ты всегда вызывала у меня только восхищение и уважение. Поэтому хочется, если не помочь тебе советом, то хотя бы поддержать.

По моему глубоко личному мнению, если твой супруг - прекрасный муж, любимый и любящий тебя, не надо вот этих мыслей о разводе. Я понимаю твои чувства в плане его взаимоотношений с детьми, но, на мой взгляд, всё не так критично. Просто я могу судить об этой ситуации как бы изнутри - нас с младшим братом папа тоже не баловал вниманием и лаской (его, в свою очередь, воспитала мать-одиночка - сильная авторитарная женщина, всю жизнь проработавшая в школе физруком. Можете себе представить, какая это была безоговорочная дисциплина и строгость). А у папы еще и характер вспыльчивый, в приступах гнева частенько мог руку/ремня приложить, с последующим полнейшим игнорированием нас, растягивавшимся порой на месяцы (самое долгое было около трех лет, он не разговаривал с нами, не давал денег, в 9 часов вечера мог закрыть входную дверь на засов и пофиг, не успел - ночуй где хочешь, это уже лет в 15-17). И мы его реально боялись. Боялись что-то не так сказать, что-то разбить.. И мама за нас боялась, когда ей приходилось надолго оставлять нас наедине. При этом он нас по-своему любил. В моменты тиши и глади были и желанные подарки на праздники, и шутки, и разговоры о всяком. Но вот эти его приступы ярости.. Мы могли принести из школы запись в дневнике "бегал на перемене", а папа лупил ремнем, кричал, что (дословно) я "вырасту проституткой и сдохну под забором", а мой брат "будет конченным зеком и закончит в тюрьме". Вот такие страсти))
Сейчас с этим стало спокойнее. Мы с братом выросли (24 и 21 год), он уже не чувствует прям такой гиперответственности за наше будущее, сам признает: "Взрослые, сами решите, что делать". И, хочу сказать, что несмотря на мое далеко не самое лучшее детство, я его люблю, и какие-то положительные результаты такое "воспитание" дало (хоть и отрицательных последствий много, муж до сих пор разгребает их).
Муж у меня тоже отказывается целовать полуторагодовалого сына, так же аргументируя это тем, что "мальчики не целуются" (самое мягкое его высказывание), "пусть мама с бабушками целуют". Но когда тот подходит и тянет к нему ручки, с удовольствием тискает и подбрасывает его. Особенно когда с работы придет, соскучится и сразу на руки берет, разговаривает.. Правда, хватает ненадолго, уже через 15 минут: "Когда уже этот монстр пойдет спать?)))" И когда малыш капризничает из-за хотелок, может шлепнуть или прикрикнуть. Стараюсь прикусить язык, потому что понимаю, что, во-первых, такое поведение у сына действительно надо пресекать, и во-вторых, папа в семье должен быть в авторитете.
Я к тому, что может у вас всё не так запущено. Муж детей не бьёт, то, что не ласков, ну так уже поняли, что неоткуда ласке взяться, если в его родительской семье так было не принято. И, опять же глубочайшее ИМХО, порой надо, чтоб кого-то боялись в семье, больше стимула не переступать границы дозволенного. И согласна с тем, что взрослого человека нельзя перевоспитать, тем более он сам уверен, что прав. Тебе в таких случаях могу только посоветовать брать ситуацию в свои руки, не унижая авторитет отца: "Ярик, ты слышал, папа тебе говорит сделать..." и т. д. Смягчай ситуацию, делай это вместе с ребенком (но не вместо него!). Что поделать, таких уж мужчин мы выбрали, суровых, не у всех такие нежные и ласковые отцы, как SerjAnd
А что касается старт-поста, согласна с Наташей-Орхидеей и её доводами - надо искать другого специалиста. Чувство удовлетворенности после сеанса должно быть, а раз возникли сомнения и такие вопросы, то не стоит и продолжать с этим психологом.
Удачи! У тебя всё получится!