Пищевой дневник

[даночка]

Eclipse, Ты же у нас вобще весишь как то очень мало, да?
По-моему тебе не грозит поправиться.

Но если разбирать для тех, кому надо похудеть, то вместо майонеза,лучше сметану + салатик.

А вечером вместо яблоки можно и кефир с творогом.Или просто кефир.
Причем, чтобы наесться, надо не пить кефир, а есть ложкой.
Проверено на деле.))


Кать, по поводу воды. По мне- действительно лучше просто воду пить, нежели воду с уксусом или масло.
Почему горячую, то тут я тоже могу объяснить, прочитав всякого разного: когда мы утром пьем холодную воду, а потом завтракаем, то холодная вода сокращает время, за которое еда переваривается в желудке. Причем,в несколько раз.
Да и горячая вода с утра позволяет взбодрится и проснуться).
Я тоже часто пью воду с медом. Вкусно Хотя те, кто занимаются медом, считают, что это кощунство -класть мед в горячий чай или воду, ибо от меда ничего не остается. Все полезные вещества разрушаются.

Теперь вобще про запивания.
Ну все знают, что все пишут, что надо выпить тсакан воды До еды,тем самым сократить можно количество съеденной еды.
Как показывает опыт собственный, во время еды и сразу после нее, лучше ничего не пить. Чай тот же через полчаса хотя бы.
Эффект совсем другой. И нет чувства переедания.