Вообщем как я уже писал, зимой прошлого года я записался в качалку. Начал заниматься с железом и употреблять спортивное питание. И уже в мае месяце я пошел на пляж в первый раз и показал всем чего достиг. Не сильно конечно накачался но тем не менее живот ушел, мышцы стали более рельефные и пресс почти весь в кубиках. А занимался всего полгода. Надо будет с осени продолжить, купит протеин и качественный креатин. Сейчас в Одессе не проблема купить хорошее спортивное питание вообще.

Goras